Tak toto by som nedala😱parada💪

By som si drzku rozbila 😂😂😂 šikovná si 😉

toto iste robi nas Simon v parkure.

Dobrá si!!!! Aj ja by som chcela ale nehrozí

@janulka1802 😁ja som to skúšala týžden, mm sa na mne smial ako som padala, ani za svet zdvihnúť zadok a napokon to bolo o brušných svaloch..o mesiac som urobila už s vystretymi nohami, aj moju kamoške sa to páčilo, vysvetlila som jej správnu polohu a ona to dala 😊a to ma nadváhu, ale brušné svaly ma silné... 🤗

Bomba!
Mne sa oči brčkavejú, len to vidím. Nedala by som to

super si!! ja chodím od septembra, inak je super vidieť každou hodinou progres.... 🙂 plank úplne v pohode, aj nejaké krkolomné polohy, ale ten polovičný plank je deees 😀

@vikuska2012 super

@vikuska2012 presne chce to len trening😋 tato poza je tazsia ale da sa,

@kattrin5 tato mi práveže príde lahka ,postaviť sa na ruky , ako stovku s vystretymi rukami nedam, len na hlave ...ale čo ani za svet neviem je toto len nohy cez ramená do predu vystrete..ak vieš čo myslím...😊 ja sa neviem usadiť a nedosiahnu mi dlane na zem nejak ,nechápem. 😄

@vikuska2012 inak spcialne tato poloha je viac o rukach a o ramenach, brusne svaly moc zapojene niesu, clovek moze mat tehlicky na bruchu a takto pozy neda, ked nedokaze svoju vahu udrzat na rukach

@vikuska2012 Ja s tymto vsetkym zacinam, uvidime kam sa posuniem😋

@kattrin5 si šikovná, isto das všetky krkolomne.. ja necvicim yogu,ma to nudí, toto som si dávala len ako test, či som zosilnela 😊 a uz necvicim aj tak od augusta... 😊 mne sa to vždy páčilo na babach, ako sa takto postavia rôzne, tak som si povedala to nemôže byť až také ťažké....ale je veru.. ked zosilnie stred tela a vieš správnu techniku tak to ide... 😊 držím palce v napredovani..

@kattrin5 áno aj ruky, súhlasím.tie som mala vždy silné, ale brucho slabe,ja som cítila tras.. mne to nešlo bez silnejšieho svalstva. 😊

@vikuska2012 Dakujem, mna to velmi bavi 😋