Zdravý životný štýl - moja zmena

Niekedy musíte ísť s kožou na trh. A nakoľko dlhodobá práca pri počítači a minimálny pohyb sa podpísali na mojom, 26 ročnom tele, je na čase to zmeniť. Po tehotenstvách a problémoch som pred 4 rokmi vážila pri výške 175 cm 61 kg a každý ma považoval za chorú. A dnes s odstupom času priznávam, že ovisnuté všetky časti tela vyzerali ako choré. Neskôr som stretla môjho chlapa, zmenila prácu a "mala som sa dobre". 🙂 Toto moje "dobre" vyskočilo až na 79 kíl vo februári 2016. Chudnutie som odštartovala "hladovkou" pri sáčkovej nutričnej diéte, ktorá mi vydržala 7 dní. A že boli náročné, o tom viem svoje. V apríli som ostala doma s osteoporózou na pravom kolene. Príšerné bolesti, "voda" v kolene a lieky. A hoci boli mojím snom drepy, po druhom som to zakaždým musela ukončiť. Na konci septembra som sa však rozhodla povedať DOSŤ a pri hmotnosti 70 kíl idem bojovať. Nechystám sa na drastické diéty, ani na prudké cvičenia. Ak si chcete udržať zdravý životný štýl dlhodobo, nemôžete zo dňa na deň ostať na mrkve. Dúfam, že ma budete touto zmenou sprevádzať. Nájdete ma aj na instagrame a na blogu.