1PL kakao (staci plocha)
3PL susene mlieko
1 vajecny zltok
6PL nizkotucne mlieko
sladidlo
Vsetko zmiesame, dame do formy na lad a dame do mrazaku.

@lekorica to môže byt super.... ja sa snažim držat hocjaké diety...obmedzujem sa vo všetkom,skušala som držat chvlu aj dukanovu dietu ale tie otruby mi šli krkom a tak som s tým sekla ☹ ale ked pozeram tento album zistujem že podstate jete všetko len na iný spôsob....kolko ste už schudli touto dietou?

@sonsiiik za prvé, nie sme dve! Tu si nevykáme. 🙂 Ja osobne som mala problém 15 rokov schudnúť. Vyskúšala som rôzne diéty a až pri tejto diéte som pochopila, že môžem jesť do popuku akurát kombináciou iných potravín. Za tri mesiace diéty mám 15kg. fuč. A to som ani raz nehladovala. Kľudne sa pozri do našej skupiny. Sú tam pravidlá, čo a ako držať. Treba si to preštudovať a potom už len môžeš variť na čo máš chuť. 🙂

@lekorica 🙂 dakujem.... inak aj ja som byvalá zdravotáčka 🙂 len som chodla na nemčinu tak si ma neučila .... idem sa hodt do tej skupny 🙂

@sonsiiik no zlatá, tak vitaj a skúšaj. A čia si ty diovka moja. 🙂

@lekorica ja som bola Urbanová-triedna mi bola Katka Ružičková ....

@sonsiiik tak to veru nepoznám. .-)

@lekorica ja som končila v 2005... ale p.Bušová má pozná 🙂 vlastne my sme boli B a jej dcera A

@sonsiiik tak sa dnes opýtam. 🙂

@lekorica akyje rozdiel medzi susenim mliekom a nizkotucnym mliekom chcem vyskusat tie okoladove cukriky ??

@lekorica to nizkotucne je tekuteee????

@oqc to nízkotučné je práškové. To preto aby sa ti to dobre spojilo. 🙂

@lekorica susene aj nizkoucne su praskove ano??toho sladidla kolko??

@oqc sladidlo každý používa iné, takže to len podľa chuti. Ja si vždy dám najprv menej a potom postupne pridávam. A to mlieko je práškové nízkotučné a samozrejme to nízkotučné je obyčajné mlieko tekuté.