35dkg špaldová hladká múka 1kl soli 1dcl olivový olej 1,5dcl, vody 10dkg tekvica lúpaná 10dkg slnečnica lúpaná 10dkg ľanové semiačka 10dkg sezamové lúpané semiačka Môže byť aj granulovaný cesnak/ 1/2kl chilli / sáčok sušenej pažítky. Múka a soľ sa premieša a pridá sa ostatné. Poriadne premiešať rukami. Rozdeliť na dve časti . Následne sa zmes nanesie na papier (na pečenie) a rozvaľká sa na celý plech. Nakrája sa napr koliečkom na lístkové cesto. Do trúby na 180 stupňov 25 minút a hotovo. Vhodné na raňajky, desiatu, na dlhé cesty a k telke.
KREKRY
35dkg špaldová hladká múka
1kl soli
1dcl olivový olej
1,5dcl, vody
10dkg tekvica lúpaná
10dkg slnečnica lúpaná
10dkg ľanové semiačka
10dkg sezamové lúpané semiačka
Môže byť aj granulovaný cesnak/ 1/2kl chilli / sáčok sušenej pažítky.
Múka a soľ sa premieša a pridá sa ostatné. Poriadne premiešať rukami. Rozdeliť na dve časti . Následne sa zmes nanesie na papier (na pečenie) a rozvaľká sa na celý plech. Nakrája sa napr koliečkom na lístkové cesto. Do trúby na 180 stupňov 25 minút a hotovo. Vhodné na raňajky, desiatu, na dlhé cesty a k telke.