Do formy po tretej sekcii💪

Kolko merias?

@jatva 152cm 😉

@lenkalubo drzim palce pri davani sa do formy 🙂 jadla vyzeraju uzasne. Az mam z toho hlad :D

@jatva Ďakujem veľmi pekne, si zlatá 😘

@jatva ani nehovor, vyzerá to fantastický, aj ja som ostala akási hladná. 🙂

Držím palce , merias skoro ako ja ja mám 153 cm 😊 dávam sa tiež dokopy po druhom cisárskom , momentálne mám 51 kg , ale cvičím tak už nečakam 48 kg , bruško som mala podobne z boku ako ty ;)

@bubchen86 Ďakujem, aj ja ti držím palce ✊ U mňa z pôrodu na pôrod to ide ťažšie,(zrejme aj vek hraje rolu 🙈) aj času na cvičenie pri troch podkladoch pomenej, ale dáme to😉💪 Ja sa utesujem že keď nie do tohoto leta tak do budúceho to bude top 😂

@lenkalubo áno aj mne to ide akosi pomalšie aj času je menej , vždy musím niečo iné vypustiť aby som si mohla zacvičiť , ja zas hovorím že na Vianoce budem fitnesska 😂😂😂

mozem poprosit co cvicis?dakujem

@ada2007 Vieš čo ešte len pár týždňov dozadu som začala cvičiť, kôli jazve po sekcií nech sa dá poriadne do kopy, zatiaľ cvičím z YouTube podľa jednej baby Fit lady Jen, má také nenáročné, časovo v pohode videá a cvičím jeden deň nohy zadok, potom dám ruky, chrbát, cardio,brucho priamo necvicim ešte aj kôli diastaze... postupne plánujem pridávať váhy

Ahoj vyzerá to suoer . Ja mám za sebou 1 sekciu ... pribrala som 8 kg . No obvod bruska 111 cm a moja výška je 150 ... no bruško mám po 3 mesiacoch ešte nie pekne :( koľko krát začnem cvičiť tak dostanem teplotu a triašku ... teraz vážim 51 kg . Chcem svojich 45 ako som mala vždy 😁😁

@merry39 Dakujem,wau takže všetko do brucha šlo...si ešte pomerne málo po sekcii, to pôjde dole, ináč ja po prvej som mala najdlhšie zotavovanie, tiež sa mi nedalo cvičiť takto skoro, tuším až po pol roku som bola fit. Držím ti palce, aby si čoskoro bola na svojej váhe✊😉

@lenkalubo vaaazne ? Takze ešte mám šancu hej ?
Tak to Ti ďakujem 🙂

@merry39 Určite ano😉ja po druhom pôrode som sa dostala na váhu čo som mala po škole, tretie tehotenstvo som začala na 44,4kg, malá vtedy mala rok(ináč štandard bol tých 48kg) a začala som s cvičením až cca pol roka po sekcii... daj telu čas na zotavenie a keď budeš ok začneš

@lenkalubo wau tak to si má fakt potešila ... lebo ja mám pocit že už nič zo mna :(
To bruško vyzerá ešte strašne :( a váhu chcem mat aspoň tých 45-47 kg ... tak verím že sa mi to podarí ! Ďakujem za prijemne slova . Že ešte mám šancu

Tie jedlá vyzerajú fakt super.Ja som dva mesiace po druhej sekcii a obávam sa či to dám

@sabyyy určite áno, mne to ide veľmi pomaly(keďže sa nedarí cvičiť pri deckach zatiaľ)ale ide to dole a to je základ 😉 hlavne su to zväčša rýchlovky

@lenkalubo presne pri deťich je ťažšie,ale aj strava je dôležitá.
Veľmi sa mi páčia tie receptíky,možno niečo odkukám😉☺️

@sabyyy budem rada, potom daj vedieť či chutilo 😉 a držím palce spolubojovnícka✊

@lenkalubo ďakujem si milá,snáď to dáko dám,lebo niesom veľmi zeleninová🤭😉

Inspirativny album, urcite daco z toho vyskusam 👍👍👍🤪

@sabyyy treba si nájsť svoju cestu a jedlá čo ti budú chutiť, ja tiež idem spôsobom pokus/omyl ojoj koľko pokusov letelo dole záchodov😂 ale to asi patrí k tomu

@zuzy20 Ďakujem krásne 😊