9 omylov, vďaka ktorým raz prídete o zuby
V spleti rád a skúseností z rôznych zdrojov nie je vôbec ľahké rozlíšiť, čo je fakt a čo mýtus. Dnes spolu vyvrátime 10 zaužívaných omylov, ktorými svojim zubom alebo zubom svojich detí v skutočnosti škodíte.
1. Iba tvrdá zubná kefka vyčistí zuby dobre
Veľa ľudí si stále myslí, že zubný povlak je natoľko odolný, že ho odstráni iba tvrdá zubná kefka. Urobte si malý test - prejdite si po zuboch nechtom. Tá mäkká biela hmota na nechte je zubný povlak. Na jeho odstránenie stačí aj mäkká hustá kefka a správna technika čistenia malými krúživými pohybmi bez zbytočného tlaku. Naopak, tvrdé kefky pri dlhodobom používaní napomáhajú ku krvácaniu ďasien a k odhaľovaniu krčkov zubov.
2. Na zubnú kefku je potrebné tlačiť
Zubnú kefku aj single kefku stačí používať úplne zľahka. Už samotné kŕčovité držanie kefky napovedá o príliš veľkom tlaku, ktorý vyvíjame na zuby a ďasná. Zubnú kefku aj single kefku používajte bez prílišného tlaku. Pri jemných kefkách tým síce neriskujete zodratú sklovinu aj ďasná, ale kefka s vláknami „rozčapenými“ na zuboch nečistí efektívne. Navyše, zubný povlak je mäkká kašovitá hmota. Namiesto tlaku je dôležitá hustá kefka a správna technika.
3. Čím viac zubná pasta pení, tým lepšie čistí
Tak to platí asi tak, ako pri adidaskách. Čím viac pásikov, tým viac Adidas? Asi nie. Dobrá zubná pasta by mala peniť veľmi málo. Prečo? Pri veľmi penivej zubnej paste sa totiž veľmi ľahko stane, že si nevyčistíte zuby dostatočne. Pri plných ústach peny máte pocit čistých zubov ešte pred tým, než ste si ich reálne vyčistili. Navyše penidlá (často SLS) sú chemikálie, ktoré nepôsobia nepriaznivo na náš organizmus.
4. Zuby si čistím maximálne 3 minúty
Maximálne 3, minimálne 2, určite ste sa už stretli s rôznymi odporúčaniami. No nie tak celkom sú pravdivé. Zuby je potrebné čistiť, kým nie sú čisté a to zistíte jednoducho. Prejdite si jazykom po nevyčistených a vyčistených zuboch. Hladký povrch je dobrou skúškou správnosti, pokiaľ sa jedná o viditeľné plochy. Zuby však nie sú čisté, len keď sú hladké z vonkajšej i vnútornej strany. Nezabúdajte na medzizubný priestor, ktorý síce nevidieť, ale o to viac je obľúbenou skrýšou väčšiny našich zubných kazov.
5. K zubnému lekárovi idem, až keď ma bolia zuby
Žiaľ, to je už neskoro. Oveľa dôležitejšia je prevencia a pravidelné prehliadky aspoň raz za rok. Vďaka nim bolestiam zubov predídete a zuby si uchováte zdravé dlhšie. Je dôležité absolvovať aj RTG vyšetrenie, ktoré odhalí skryté kazy aj v medzizubnom priestore. 8 z 10 totiž vzniká práve tam. Hľadajte zubného lekára, ktorý vás poučí o hygiene a sám dbá na prevenciu. Raz budú možno zubní lekári odmeňovaní za počet zdravých pacientov, nie kazov...
6. Zubnú kefku používam dlhodobo
Ľudia niekedy používajú jednu zubnú kefku aj viac ako 3 mesiace. Často sa však za ten čas opotrebuje, vlákna sa rozchádzajú a ona už neplní svoju funkciu optimálne. Zahnuté vlákna totiž vôbec nesmerujú tam, kam chceme a nevyvíjajú tlak ostrou hranou na povlak, iba ho hladkajú. Meňte si kefku pravidelne každé 3 mesiace, prípadne po každej chorobe. Na kefke sa môžu totiž udržať zárodky infekcie, z ktorej ste sa práve vyliečili. Aj preto si kefky nepožičiavame, každý v rodine má mať vlastnú.
7. Dentálna niť čistí medzizubné priestory
Žiadne špáradlo ani dentálna niť nevyčistí medzizubné priestory poriadne. Okrem kazov sú tieto miesta zdrojom zápachu z úst, keďže sa v nich rozkladá jedlo, hoci v malinkých množstvách. Riešením je medzizubná kefka, ktorá priestor medzi zubami vyčistí rýchlo a dôkladne. A malý trik navyše - skúste na ňu naniesť trochu pasty a prejsť ňou medzizubné priestory. Svieži dych vám vydrží omnoho dlhšie.
8. Krvácajú mi ďasná, idem na pohotovosť
Pri krvácaní ďasien je potrebné najskôr zistiť príčinu. Ak napríklad práve začínate používať medzizubné kefky, pravdepodobne vám budú ďasná zo začiatku krvácať aj niekoľko dní. Dokonca toto krvácanie môže byť ešte silnejšie ako predtým, ale je len dočasné. Jeho úlohou je vyčistiť ranu a odstrániť zdroj infekcie, ktorá je za krvácanie zodpovedná. Ďasno sa voči nej nebráni. Pasty proti krvácaniu ďasien často iba sťahujú cievy, ale neodstraňujú skutočnú príčinu krvácania.
9. Načo zubnú kefku, stačí ústna voda
Takú ústnu vodu, žiaľ ešte nevynašli. Tajomstvo čistenia je v mechanickom odstraňovaní lepkavého povlaku z povrchu skloviny, ústna voda je v tomto prípade len deodorant. Neverte televíznym reklamám, čistiť si zuby iba s ústnou vodou bez kefky je ako čistiť záchod s Domestosom, no bez kefy...
Zdroj text: brožúra Curaprox, 5. vydanie
Zdroj obrázky: https://www.behance.net/gallery/70723935/2019-D...
Skupina Čisté zuby sa nekazia
Začni písať komentár...
