Naše zuby v tehotenstve nemusia trpieť
Od môjho tehotenstva prešiel už viac než rok, ale veľmi dobre si pamätám, ako som sa bála, že prídem o nejaký zub. Veď poznáte, že sa hovorí, že každé dieťa vám vezme jeden zub. Veľmi som si vydýchla, keď som zistila, že je to mýtus a že to nemusí byť vôbec tak. Treba však pre to urobiť niečo naviac.
Hovorí sa tiež, že "dieťa mi odčerpalo vápnik zo zubov". Zuby však neslúžia ako rezervoár vápnika na horšie časy a preto ho odtiaľ dieťatko v brušku nemôže odčerpávať. Dokonca aj pri osteoporóze (rednutie a mäknutie kostí) ostávajú zuby pevné. Je však pravdou, že na naše zuby je počas tehotenstva vyvíjaný väčší nápor, keďže jeme častejšie a sklovina tak nerobí nič iné, len sústavne odoláva náporu baktériií hlavne zo striedania sladkých a kyslých jedál a nápojov, až im nakoniec postupne podlieha.
Ďalšou výzvou pre sklovinu sú ranné nevoľnosti budúcich mamičiek. Všetky, ktoré sme si tým prešli, sa smejeme z toho názvu "ranné", lebo nás neraz zastihli aj poobede či večer. A veru si miesto nevyberajú. Na mňa to prišlo raz aj vo výťahu po ceste z práce. Pri zvracaní sa do úst dostávajú žalúdočné kyseliny, ktoré naleptávajú sklovinu. Uff.
Tehotné ženy majú zvýšenú krvácavosť všeobecne a tak sa to týka aj ďasien. Spôsobujú to hormonálne zmeny, ktoré zvyšujú a spomaľujú prietok krvi. No aj v prípade takzvanej tehotenskej gingivitídy ide v skutočnosti o bežný zápal ďasien, ktorý sa zväčša začal už pred graviditou, ale počas nej sa naň prišlo (prípadne sa zhoršil). A čo také nočné nálety na chladničku? U tehuliek tiež nie sú výnimkou. A tak má sklovina plus-mínus deväť mesiacov čo robiť, aby držala pokope.
Našťastie dnes máme všetko, čo potrebujeme na udržanie kompletného chrupu, dostupné:
1. Pravidelné čistenie
Viem, že posledné týždne na materskej už nieje ťažké tu a tam zabudnúť si vyčistiť zuby po poslednom jedle pred spaním. Ale treba si na to dávať pozor a nastaviť si napríklad na každý deň v mobile pripomienku. To večerné čistenie zubov je veľmi dôležité. Cez deň sa totiž zuby čiastočne samočistia tým, že pijeme vodu, riedime koncentrované kyseliny v ústach, čím uľavíme na chviľu sklovine. Taktiež jeme chrumkavé jedlá, ako jablko či mrkvu, ktoré nám mechanicky zotierajú povlak z určitých častí zubov. Oproti dňu však v noci nič z toho nerobíme, navyše sa v noci redukuje tvorba slín na minimum a baktérie si tak nerušene môžu kopať na zuboch zákopy. Čo zákopy, ropné vrty! Najlepšie vyčistí zuby kefka s čo najväčším počtom vláken. Rozdiel je rovnaký, ako keď zametáte s hustou a riedkou metlou. S tou riedkou sa buď dlhšie namakáte alebo je to jednoducho pozametané menej dôkladne.
2. Povymetať zákutia
Osem z desiatich kazov vzniká práve v medzizubných priestoroch. Ak sa spoliehame pri čistení len na zubnú kefku, môžeme drhnúť ako šialené, aj tak sa kazom nevyhneme. Zub má štyri steny. Jednu prednú, tú si kefkou čistíme všetci. Zadné stena sa neraz zanedbáva, ak nečistíme systematicky. Ale aspoň občas ju kefka predsa len pošúcha i keď len náhodou. Čo ale zvyšné dve steny, ktoré sa dotýkajú susedných zubov? Venujeme im dostatočnú pozornosť? Zubná niť pomáha rozrušiť povlak, ak sa používa správne. Čiže ak ňou prechádzame po oboch zuboch tak, že až vŕzga a zájdeme ňou aj mierne pod ďasno, tak to má zmysel. Najlepším vynálezom na medzizubné priestory je však medzizubná kefka, ktorá, ak vyberieme správnu veľkosť, povymetá temné zákutia, kde sa nenápadne usídlil povlak. Medzizubka sa vkladá len do toho trojuholníčka medzi zubami tesne pri ďasne, nenásilným pohybom mierne zhora. Štetinky by mali byť dosť dlhé, aby dosiahli na steny oboch zubov a drôtik by sa nemal dotýkať skloviny, inak si ju ním brúsime. S veľkosťou zubných kefiek najlepšie poradí dentálna hygienička. S nepravidelnosťou zubov, hlavne v miestach, kde sú skrížené alebo je povrch skloviny vlnkovitý, si najlepšie poradí Single kefka.
3. Návšteva zubára
Mne sa podarilo dať si poriadne skontrolovať zuby ešte pred tehotenstvom. Dala som si urobiť kompletný RTG snímok a podľa toho mi zubár vedel opraviť jeden malinký kaz, na ktorý by v tehotenstve prišiel už tažko, keďže RTG sa vtedy neodporúča. A popri všetkom novom, čím prvorodička v tehotenstve prechádza, bolo riešiť boľavý zub to posledné, po čom som túžila. Ak sa RTG zubov tehotenstve predsa len nevyhnete, musia byť dodržané nasledovné zásady. Pacientka musí byť chránená olovenou vestou a golierom, RTG prístroj mieri mimo bruška a dávky žiarenia musia byť správne zvolené.
4. Voda
Najviac lahodiaci nápoj nášmu telu, či už čakáme bábätko alebo nie, je čistá voda. Tehotné ženy by jej mali piť o to viac, že dieťatko v nich má na vodu zvýšené nároky a nedostatok tekutín u budúcej mamičky má priamy vplyv na množstvo plodovej vody. Sladké vody nie sú len kalórie navyše, najviac po nich trpia zuby. Pravidelný prísun vody riedi kyseliny v ústach, preto je dobré dať si po jedle dúšok a len tak vypláchnuť ústa. Netreba zabúdať na poriadne vypláchnutie úst aj po zvracaní. Obľúbiť si preto čisto vodu je preto nielen zdravé, ale aj praktické. Poďakuje sa nám naše telo a v konečnom dôsledku aj naša peňaženka.
Skupina Čisté zuby sa nekazia
https://www.curaprox.com/sk-sk/tehotenstvo-je-pre-zuby-vyzvou-no-nenechajte-sa-zbytocne-strasit
Odporúčame
Začni písať komentár...
