@monika_k je to hlavne odvodnenie, ale aj tak ma to. motivuje.
@marryen no je to lowcarb high fat strava. ale musi sa drzat cely zivot uz, treba aby preplo v hlave a aby sa clovek vzdal vsetkych sacharidov, vsetkeho a na to treba dost sebazaprenia, ja som na to dozrievala 2 roky.
😊 ale ma to zdravotne benefity, akne mi zmizlo za dva tyzdne. trapilo ma roky rokuce, ale zatazke akne, uz nemam, mam len jazvy, som plna energie, a citim sa lepsie ako kedykolvek predtym. treba nastudovat.
@galioska no ved kazdy si najde to svoje, mne teda toto sadlo. ja som pri minime sacharidov mala brucho ako somalec, bola som unavena a vsade som mala akne. nevravim, zesadne kazdemu, ale niekomu urcite. nikoho do toho nenutim. a tie odporucane zdrsve veci, ma dohnali k tomu, ze som vecne dosiahla jojo efekt.
@limetka69 vies nic nejde hned, ono akonahle clovek nabehne na nejaku verziu niecoho zdravsieho kilecka idu dole, tych par pojde, potom to sekne a ostane stat, sama uvidis😉 alebo si videla... jojo efekt nieje len o strave... jojo efekt je komplexne o tom ako zijes ako sa k tomu zdravsiemu zivotu postavis, chudnut pred letom nestaci, ako i pisala treba mat z toho zivotnu cestu, roky cesty, ktora nekonci, ja tak fungujem niekolko rokov😎, sice som nemala nadvahu ale diety som skusila rozne a tiez niesom najmladsia, tak udrzujem... drzim palce, ze o rok nam napises ako sa ti dari v zivotnej ceste😎👌🏻
si uzasna.