určite sval? nie je to skôr nerv? suché teplo a gely typu Flector

@lucka_ke manžel mi masíroval chrbát a mám to celé stvrdnute.,

@luciafis toto doverne poznam. Mne pomohla az thajska masaz...bolelo jak fras ale potom ulava...

Dorsiflex alebo gujacuran a suche teplo.

@aristka nepomáha

Nahriat a rozmasirovat. Mne pomaha aj chladiva konska mast ako gel.

@luciafis vydrzat ,ak ta to bolo daj si co mas proti bolesti ...plus skus si lahnut na zem na chrbat a nohy vyloz do praveho uhla na stolicky a zababus sa do tepla a vydrz...v tejto polohe nie vyvinuty tlak na chrbticu a moze bolest povolit..

Nieco od bolesti a suche teplo. Pre mna najlepsi je nahriaty raselinovy vankus/obklad. Ak nemas, tak aj nahrievat uterak v mikrovlnke.

Mne pomohol az obstrek a injekcie

na pohotovosť a obstrek

Alebo naplast ak mas a chce to len cas,a na pohotovost radsej zabudni nic ti to nepomoze