Cvicenie

Cvicila si pred porodom?

Kruhovy trening je narocny pre zaciatocnicky estw aj po porode. Zvolila by som na zaciatok light domace cvicenie, rozne na yotube si najdes akekolvek. Vyhoda, ze ked miminko spi ty si zacvicis. Ale prvorada je strava!! Ak chces chudnut, uprav stravu!!

Ahoj som trenerka a mám klientky aj čo koja. Kruhový tréning by som isto neodporúčala skôr tréningy s vlastnou váhou tela najlepšie na závisť 10-15 min denne plank precvičí ti všetky svaly ale strava je vždy 90% úspech a dá sa stravovať zdravo aj keď kojis 😀ak máš záujem vedieť viac nápis mi

@budzi Nie necvicila. Ten kruhovy som raz skusala davno

@budzi Stravu som uz zacala upravovat😊

@pipinahege Dakujem. Poslala som Vam spravu