icon
438 / 452
Zdravý wrap plný bielkovín
avatar

Wrap: 200g cottage, 150g strúhanej mozzarely, 3 vajíčka, 200g strúhanej mrkvy na jemno, soľ, mčk, trošku údenej červenej papriky, sušený cesnak… korenie je lubovolné
Všetko spolu premiešať a vyliať na plech s pečiacim papierom. 200C cca 20min.
Náplň:
biely grécky jogurt (hustý) slebo kyslá smotana, červená cibuľa najemno, konzerva tuniaka odkvapkaný, zaváraná kukurica, jedna kyslá uhorka najemno, dve uvarené vajíčka na tvrdo a najemno nakrájané, lyžička horčice, soľ, mčk. Vymiešať spolu.

Placku necháme vychladnúť, stiahneme papier, potriebe plnkou, na to nejaký šalát (ja som dala mix z Lidl) a zmotáme.
Mňam

Odpovedz
5. feb 2026