Dá sa to - bajk, beh, jóga . .. len si treba vedieť nájsť čas pre seba , byt trpezlivý a mat cieľ ... a keď si nájdem čas aj ja tak potom každý v rámci možnosti ... ide to .. hoci od zajtra začína čas šialený verím že všetko zvladneme ... dcéra v maturitnom ročníku ,.. jeden prvák jeden druhak .. a dvaja škôlkari .. no bude sranda . Prajem vám byt v pohode , byt zdraví , mat čas pre seba , veriť v dobro ... buďte opatrní buďte šťastní ...
Čaká nás ďalšie narocne obdobie . Ale je to len obdobie .
️Máte môj obdiv 
Niekto nedá ani 2 deti,nedokáže ich vychystať a vychovať obe,takže je možné,že ani cvičenie nestíha.alebo opačne -stíha cvičenie a nestíha deti..a niekto stíha 5 detí,farmu,varenie a pečenie a šport-to je superžena
a má môj obdiv...nesmierne si vážim takýchto ľudí..
Aby to nebolo pochopené ako urážka-každý z nás má iné možnosti,priority, záujmy.niekto by nechcel 3 deti,niekto nebude ráno o 5 dojiť kozy,niekto nebude športovať,lebo radšej číta-každý tak,ako mu vyhovuje.
Ja som tá,čo by nedojila kozy🤪
Skveleee
.
@demartka ide len o ten čas pre seba .. je jedno ako jedno kedy ... je jedno či ma niekto jedno alebo 7 deti ... ak aj pri jednom dieťati si vie maminka nájsť čas pre seba čas správne strávený vzdelávaním niečim čo ju napĺňa čo je za ňou vidieť .. aj čítanie kníh obohacuje vzdeláva dieťaťu to vidí ... ak mama cvičí je príkladom dieťaťu ... ak však mama nerobí nič len navarí sadne k TV a nič viac to zase ok nie je ... ide o to čo ponúkame aj deťom ako žijeme my tak žijú naše deti ... ísť deťom príkladom ... vedieť opustiť zónu komfortu a “lenosenia” za niečo obohacujúce ... šport knihy háčik príroda čas spoločný ... je úžasne keď deti vidia že rodičia nemajú len povinnosti praca a povinnosti doma ale nájdu si čas aj pre seba kde sú šťastní spokojní a v pohode . Nie je nič viac ako pohodová mama potom je pohoda aj v rodine pohoda vo vzťahu.
No ale zas taká mama ktorá pracuje celý deň, príde domov o 17h, má napr. skolkara a školáka doma. Po práci nákup, varenie a upratanie a keď chce trošku času ešte stráviť s deťmi tiež nema bohvie koľko času a energie na to, aby si išla ešte zabehať. Zas nesudme a nenukajme všetkým svoj životný štýl.
Ja taká mama nie som, mám síce len jedno dieťa ale chodím 3-4x do týždňa cvičiť. Lenže nepracujem. Keby pracujem kašlem na posilňovňu a čas čo som doma dávam 100% radšej mojej skolkarke
@ma5ma ja rozumiem,len napr.kolegyňa nevarí-vôbec,ani cez víkend-nestíha a nepotrebujú to,ďalšia ide na nákup a deti vtedy dáva rodičom-lebo s deťmi na nákup sa nedá ísť(5 a 10 rokiv majú),ďalšia nič nestíha,lebo má doma 11 ročnú ,,malú,, a šteniatko... niekedy si pripadám ako z inej dimenzie-nemám uložené prádlo,ale čítam,nemám odložený riad a idem behať...všetko ma počká...
@mimikarol ano jasne ... dáš čas ktorý máš svojmu dieťaťu ... a aj presne o tom to je ... nikomu sa nepodsúva jeho môj tvoj životný štýl ... ide o ten správne strávený čas .. a dá sa cvicit aj doma s dieťaťom ... každá mama ma 15min čas denne aj keď príde z prace a navarí ... aj počas varenia sa dá cvicit ... aj počas varenia sa dá počúvať podcast a vzdelávať sa ..
@somktosom84 to si neviem predstaviť denne takto ?
@mimikarol ale nájdeš. Keď chceš nájdeš.. A navyše cvičiť 30min a deti sa hrajú. Véd to sa dá..
A táto mamina naznacovala ale to, že niektoré ženy sa budú sťažovať ze ako vyzerajú ale neurobia preto nič... A ptoomako tuuz napísala ze ide o to co v nás vidia tie deti.. To aki sme. Co robíme budú opakovať po nás.. 
A to je dôležité. Veľmi
@mimikarol ja to mam tak isto vstávam o 5tej idem z domu o 6:30 prídem o 19tej ...pondelok mam voľno ale to mam terminy s babami,v piatok robím do 13tej prídem o 14tej vezmem baby smer logopédia,slovenčina a pridem o 20tej ..sobota tanečná, upratat a nakúpiť keďže v nedelu mame zatvorene...v nedelu sme radi, ze môžeme dlhšie spat 
a snažím sa vsunut šport do môjho režimu ale nejak neviem a ani nemám silu
@mimikarol ale stále je čas na záľuby.. Musí. Inak žena krpatie.. A nie je ženou.. Mizne..
Áno, sú určite ojedinele prípady. Zdravotné. Finančné.
No za bežných podmienok by mala každá žena myslieť i na seba.. Je to veľká škoda, že mnohé matjy/ženy neuciasvoje deti tomu, že aha, teraz ma svoj čas mamina, ty môžeš robiť toto.. Alebo úplne bežné veci. Nákup. Varenie. Upratanie.
To ako tie deti naučíme tak bude.. Oni s nami splynu.. A navyše im veľa ukážeme
Mne je smutno aj z toho ze partneri nežijú spolu.. Nemajú pre seba čas..
A netreba chodiť do fitness netreba nič viac ... stačí chodiť viac peši ... kde sú schody kráčať po schodoch koľko sa len dá ...
Ja pri varení cvičím ... je kopec cvikov ktoré môžem doma robiť počas bežných prac ... stačí na to myslieť a robiť to ...
chôdza po špičkách
v podrepe vesat prádlo
pri varení umývaní riadov zanozit
unozit
myslieť na to že mám pevne brucho
vzpriamene telo
Ide to ! A netreba nikam chodiť ... dá sa súčasne s tým pohybom žiť ...
mňa udivuje,že štvorčlenná rodina nepotrebuje vôbec variť napr.moje deti sú hladné stále a keby mali každý večer na večeru cottage a mlieko(tie je majú 5 a 11 rokov a takú večeru denne) tak neviem,neviem...@kaktus87 a si so svojim telom spokojná ? alebo cítiš vidíš že by si niečo mala urobiť ?
Teraz nejde o to či máš alebo nemáš čas, teraz len o ten pocit ide ...
Lebo ak si spokojná a je to ok v rámci možnosti tak jasne pohoda ...
Pokial sama cítiš že tvoje telo by potrebovalo natiahnuť svaly pretiahnut šľachy alebo si len tak odkracat pár km ryxhlochodzou na zvýšenie tepu alwbo na rozprúdenie krvi dá sa to 2x týždenne
Ak však niekto ma pocit a ozaj vie že to proste s telom kondičkou je zle vtedy by si mal nájsť čas .
V zdravom tele zdraví duch.
Mne aa tiež nechce každý deň a ani každý deň nemala pohyb taký poriadny ale viem cítim že musím že mám 40+ a lepšie to nebude
Takze preto ten pohyb ... preto ta snaha chuť a motivácia.
Ale ženy ako Elly11 športovať nepotrebujú lebo vyzerá veľmi dobre aj tak. Niekto je pekný od prírody a ani nepriberie atď.
Pekneee... Aj pekne veľa detí
presne.. Nikdy to nebolo o čase ani nebude. Vždy to bude o lenivosti. Vôli. Ochote.