Príčiny bolesti hlavy je mnoho, môžu byť varovným signálom rôznych chorôb: nádory, poškodenie mozgu, alergie, vysoký krvný tlak, očné choroby, prekyslenie organizmu alebo môžu poukazovať na migrénu, nervové napätie, stres, nedostatok spánku alebo nekvalitný spánok, zápaly, hormonálne zmeny, menštruáciu, tehotenstvo, zmeny počasia alebo nadmorskej výšky, bolesť hlavy od krčnej chrbtice, ...
Ako na migrénu a bolesť hlavy domáca liečba bez liekov:
upraviť si stravovanie, zdravá výživa konzumovať zásaditú stravu zvýšte príjem Omega 3 mastných kyselín: Rybí olej HP, ľanový olej, konopný olej, olivový olej mleté ľanové semiačka 1 polievková lyžica + 2 čajové lyžice oleja / denne dodržiavať pitný režim , v tom nám jednoducho pomôžu antibakteriálne ZDRAVÉ Fľaše relaxačné cvičenie uvoľňujúce napätie : jóga, pilátes, modlitba, meditácia,... masáže krčnej chrbtice, suché teplo na krčnú chrbticu alebo thermoterapia ak trpíte bolesťami hlavy od chrbtice a šije aplikácia suchého tepla nahrievacím GOLIEROM alebo Vyhrievacou pelerinkou pri bolesti hlavy od krčnej alebo "hornej" časti chrbtice stláčanie akupunktúrnych bodov na spánkoch a na hlave detoxikovať si organizmus od prekyslenia, nápoj zo sóda bikarbóna: 1 kopcovitá čaj.lyžička rozpustená vo veľkom pohári teplej vody potierať sa levanduľovým olejom urobiť si studený alebo teplý zábal hlavy levanduľový, žihľavový alebo tymiánový čaj 2 x denne pri prvých príznakoch zázvorový čaj zásaditú minerálnu vodu Fatra alebo Magnézia pitie čajov z bylinkových zmesí dlhodobo, kým sa stav neupraví horčík, vitamín C, B6, B2, kyselina listová
Príčiny bolesti hlavy je mnoho, môžu byť varovným signálom rôznych chorôb: nádory, poškodenie mozgu, alergie, vysoký krvný tlak, očné choroby, prekyslenie organizmu alebo môžu poukazovať na migrénu, nervové napätie, stres, nedostatok spánku alebo nekvalitný spánok, zápaly, hormonálne zmeny, menštruáciu, tehotenstvo, zmeny počasia alebo nadmorskej výšky, bolesť hlavy od krčnej chrbtice, ...
Obmedzte alebo vylúčte:
alkohol, pivo, víno, kávu
solené , údené syry, mliečne výrobky, proteíny, korenené jedlá
čokoládu, povzbudzujúce nápoje, cola, biely cukor, zmrzlinu, sladkosti
konzervované mäso, hovädzie a bravčové mäso, ryby, mäkkýše, nasýtenne mastné kyseliny- tuky
citrusy
konzervačné látky, arómy a farbivá, soľ, tyramín
hluk, silné vône, fajčenie
Ako na migrénu a bolesť hlavy domáca liečba bez liekov:
upraviť si stravovanie, zdravá výživa
konzumovať zásaditú stravu
zvýšte príjem Omega 3 mastných kyselín: Rybí olej HP, ľanový olej, konopný olej, olivový olej
mleté ľanové semiačka 1 polievková lyžica + 2 čajové lyžice oleja / denne
dodržiavať pitný režim , v tom nám jednoducho pomôžu antibakteriálne ZDRAVÉ Fľaše
relaxačné cvičenie uvoľňujúce napätie : jóga, pilátes, modlitba, meditácia,...
masáže krčnej chrbtice, suché teplo na krčnú chrbticu alebo thermoterapia ak trpíte bolesťami hlavy od chrbtice a šije
aplikácia suchého tepla nahrievacím GOLIEROM alebo Vyhrievacou pelerinkou pri bolesti hlavy od krčnej alebo "hornej" časti chrbtice
stláčanie akupunktúrnych bodov na spánkoch a na hlave
detoxikovať si organizmus od prekyslenia,
nápoj zo sóda bikarbóna: 1 kopcovitá čaj.lyžička rozpustená vo veľkom pohári teplej vody
potierať sa levanduľovým olejom
urobiť si studený alebo teplý zábal hlavy
levanduľový, žihľavový alebo tymiánový čaj 2 x denne
pri prvých príznakoch zázvorový čaj
zásaditú minerálnu vodu Fatra alebo Magnézia
pitie čajov z bylinkových zmesí dlhodobo, kým sa stav neupraví
horčík, vitamín C, B6, B2, kyselina listová