Zaujímavá appka 🙂

Držím palce 👏aj ja používam 🙂

ja ti nevim Karle, aj si uz nieco zhodila? 1 liter tekutin mas mat v sebe este pred 11 h.doobeda, a ta fyzicka aktivita tam tiez chyba

Prijem je a vydaj ziadny.. Jednoducha matematika.. A pitny rezim ziadny..

@tenerifka
@lencita Vy asi moc tomu chudnutiu pomocou tabuliek nerozumiete.

@myskahryzka ty ano? Tak mi vysvetli co som napisala nespravne?

Wau ako sa Vam podarilo dat vlakninu? Ja som bezne pod 50%

Dobre to je nadstavené. Mne nepomohli, neschudla som ani gram😂🙈🤦‍♀️ ale nadstavené je to dobre.

@myskahryzka tej tabulke rozumie aj individuum s IQ pod 100,tak ma neurazaj. Je tam jasne uvedene,ze dotycna vycerpala svoj denny prijem kalorii,ale vobec sa nehybala a ani neprijimala tekutiny, jasne? Alebo comu nerozumies?

@tenerifka aktivita je započítaná v nastavenom režime a keď pije čistú vodu, ktorá nemá kalórie, načo ju asi bude merať a zapisovať 🤦

@tenerifka 😂😂😂😂😂😂 aktivita má byť vypnutá v tabuľkách😛

@jena17 no aby vedela, ci tolko vypila alebo nie? Ma tam zapisany 1 liter, tak naco to tam pise, ked netreba?

@zajinkakoni ja ked som tie tabulky pouzivala, normalne som si zapisovala napr.beh alebo rychlu chodzu, aznizilo mi to prijem kalorii

@tenerifka mohla to byť iná tekutina, napr. mlieko do kávy, pudingu a pod

@tenerifka a nesprávne si ich používala, keď si zapisovala aktivity

@jena17 tak logika mi hovori, ze je rozdiel pol hodiny behat alebo pol hodiny lezat na gauci

@tenerifka už som raz napísala: v nastavenom režime sú započítané aj aktivity. Čo je na tom nezrozumiteľné?

@jena17 lebo niekedy beham a niekedy lezim a prd makovy robim

@tenerifka režim sa nastavuje podľa toho, koľkokrát do týždňa cvicíš

To fakt baby sa tu žeret kôli kravinám 😂 mať vaše problémy... Pitný režim mam dodržaný akurát som zabudla dopísať a cvičím denne 40 min +60 minút trávim z deťmi vonku a mam to nastavene v aktivitách nemám čas to stále písať. A schudla som za 5 dní 1kg iba teraz som začala nečakám zázraky
@jena17
@tenerifka
@zajinkakoni
@lencita
Pre vašu spokojnosť to tu už nebudem dávať 😄pekný večer

@martusik2305 ja si tekutiny ani aktivity neznacim, ale jakziv sa mi nepodarilo tak krásne skombinovať potraviny. M odkiaľ máš toľko vlákniny?? 🤐 🤐 🤐
Ja stale prekročím tuky 🤐🤔

@jonia ja už keď mám 50%tak som frajer 😀😀a tuk bežné 150%🤐🤔🤔😪

@luciferkax veeeela zeleniny a ovocia

Žienky,kde prosím vás nájdem princíp fungovania zrozumiteľne vysvetlený?ďakujem🙂

@demartka mne poradila jedna žienka odtiaľto co chceš vysvetliť?