Dnešok začal normálnymi raňajkami toast, zelenina, čajík, káva 🥪☕🍵 a ja som sa do práce vybavila 2 mana drinkami a broskyňami... Hlad ma premohol až po desiatej, tak som otvorila žltý nápoj a dala som si asi dva glgy a nejak mi to nebralo 🙆‍♀️... Cez obed som sa tešila na ružový jahodovy-malinový nápoj 🍓🥤 ale pravdu musím napísať, že ten mi chutil ešte menej 🤔. Dala som si za tým broskyňu, aby som tomu vylepšila chuť, a pomaly som si z neho ďalej uchlipkavala a zajedala broskyňou 🍑
Chcela som tomu dat šancu, a tak som doma popri varení večere a hodinu pred odchodom na tréning pripravila 1,5 dcl prášku mana s vodou, troškou banánu a par kúskami malín a čučoriedok. To už sa dalo normálne jest a chutilo mi to. 👌❤️
Aby som však nešla len negatívne, musím priznať, že ma to zasytilo. Žiadny hlad. Na cvičení mi nebolo ťažko, a mala som dosť energie. 💪🏋️‍♀️ A večer po cvičení ešte normálna večera 🍜🥘🍲
#test_mana