Při problémoch s chrbticou sa neodporuca teplý kupel iba suché teplo. Ale pokial nemáš problémy nizsie a problemovu část neponoris, opatrný kupel moze byt

Nie len "chorú krčnú" ale aj inú časť chrbta/tela... súhlasím s @pink_lady a odporúčam tiež len suché teplo, infra lampu, nahriaty suchý uterak... ja mam také vrecko s ryžou či čo to tam je a dáva sa to do mikrovlnky a nasledne prikladáš...