Mrazený čučoriedkový pohár Čučoriedky sú skvelým antioxidantom, kombinácia surovín v tomto recepte Vás úžasne naštartuje na ťažký deň. Energie budete mať na rozdávanie.
Počet porcií
Predpríprava
Príprava
1 15
Suroviny
1 biely jogurt / grécky, Sabi, Zvolenský .../, 1PL Agáve sirup, 1PL pohánkové vločky, 1PL ovsenné vločky, 1PL žitné otruby / môžu byť aj pšeničné, ovsenné /, 1PL drvené orechy / akékoľvek nesolené - kešu, arašidy, pekanové, para ... /, 1ČL sézamové semiačka, 1PL sézamový olej, 1 hrnček mrazených čučoriedok / môže byť aj iné ovocie - černice, maliny, ríbezle, jahody /, mäta na ozdobenie
Postup prípravy
Jogurt zmiešame so sladkým sirupom, dáme stranou. V miske si zmiešame pohánkové vločky, ovsenné vločky, žitné otruby, sézamové semiačka a drvené orechy spolu. Na panvičku dáme štipku sézamového oleja a opražíme to na ňom, kým nám nevznikne griláž. Na záver pečenia polejeme sladkým sirupom a zvyškom sézamového oleja. Tesne pred podávaním vyberieme mrazené čučoriedky a vrstvíme - čučoriedky, jogurt, griláž atď. Na záver ozdobíme mätou. Kto chce menej sladkého, nemusí jogurt dochucovať.
Mrazený čučoriedkový pohár
Čučoriedky sú skvelým antioxidantom, kombinácia surovín v tomto recepte Vás úžasne naštartuje na ťažký deň. Energie budete mať na rozdávanie.
Počet porcií
Predpríprava
Príprava
1 15
Suroviny
1 biely jogurt / grécky, Sabi, Zvolenský .../, 1PL Agáve sirup, 1PL pohánkové vločky, 1PL ovsenné vločky, 1PL žitné otruby / môžu byť aj pšeničné, ovsenné /, 1PL drvené orechy / akékoľvek nesolené - kešu, arašidy, pekanové, para ... /, 1ČL sézamové semiačka, 1PL sézamový olej, 1 hrnček mrazených čučoriedok / môže byť aj iné ovocie - černice, maliny, ríbezle, jahody /, mäta na ozdobenie
Postup prípravy
Jogurt zmiešame so sladkým sirupom, dáme stranou. V miske si zmiešame pohánkové vločky, ovsenné vločky, žitné otruby, sézamové semiačka a drvené orechy spolu. Na panvičku dáme štipku sézamového oleja a opražíme to na ňom, kým nám nevznikne griláž. Na záver pečenia polejeme sladkým sirupom a zvyškom sézamového oleja. Tesne pred podávaním vyberieme mrazené čučoriedky a vrstvíme - čučoriedky, jogurt, griláž atď. Na záver ozdobíme mätou. Kto chce menej sladkého, nemusí jogurt dochucovať.