Neviete, čo dnes na obed? Vyskúšajte na spestrenie tuniakovú pizzu, ktorú môžu papať dokonca aj vegetariáni, ktorí držia Dukanovu diétu. Ja som ju robila včera na večeru a bolo to fakt chutné. TUNIAKOVÁ PIZZA POTREBUJEME: 1 tuniaka vo vlastnej šťave 2 vaječné bielka 2 cibule 1 paradajkové pyré s kúskami (nepoužila som celé balenie) soľ korenie sladidlo Sukralóza POSTUP: 1. Teflónovú panvicu pokvapkáme olejom, pridáme na pásiky pokrájanú cibuľu a po udusení paradajkové pyré. Dochutíme soľou, korením a sladidlom Sukralóza. 2. Tuniaka vo vlastnej šťave zlejeme, rozdrvíme pomocou vidličky a primiešame 2 vaječné bielka. 3. Tuniakovú hmotu rozotrieme na mastný papier a potrieme paradajkovým pyré s cibuľou. Ak máte doma tvrdý syr 3 %, tak môžete tiež pridať. 4. Pečieme v rúre pri 180 °C.
Dukanova diéta
Neviete, čo dnes na obed? Vyskúšajte na spestrenie tuniakovú pizzu, ktorú môžu papať dokonca aj vegetariáni, ktorí držia Dukanovu diétu. Ja som ju robila včera na večeru a bolo to fakt chutné.
TUNIAKOVÁ PIZZA
POTREBUJEME:
1 tuniaka vo vlastnej šťave
2 vaječné bielka
2 cibule
1 paradajkové pyré s kúskami (nepoužila som celé balenie)
soľ
korenie
sladidlo Sukralóza
POSTUP:
1. Teflónovú panvicu pokvapkáme olejom, pridáme na pásiky pokrájanú cibuľu a po udusení paradajkové pyré. Dochutíme soľou, korením a sladidlom Sukralóza.
2. Tuniaka vo vlastnej šťave zlejeme, rozdrvíme pomocou vidličky a primiešame 2 vaječné bielka.
3. Tuniakovú hmotu rozotrieme na mastný papier a potrieme paradajkovým pyré s cibuľou. Ak máte doma tvrdý syr 3 %, tak môžete tiež pridať.
4. Pečieme v rúre pri 180 °C.