Ja mam stale dookola problemy s chrbticou a hlavne s krcnou.. pri babatku sa mi to este zhorsilo.. no vzdy po par dnoch jogy citim ulavu. Odporucam hlavne videa kde je joga zamerana prave na oblast krcnej chrbtice mne pomaha 🙂

@lula_13 ďakujem ...áno cvičila som včera celkovo na chrbat a dnes som si dala krčnú a veru si ju budem sa snažiť dávať každý deň ...ja mám fest dohúkany chrbst ...
Ty máš len chrbat či máš z toho aj iné problémy ???

Len chrbat ale zvykne ma boliet vsade mozne aj v drieku, aj medzi lopatkami a krk samozrejme. Zvykla som chodit k fyzioterapeutke to mi fakt pomahalo ale je to finamcne velmi narocne a teraz pocas pandemie sa velmi neda.
No a samozrejme ked mam uz velmi bolavy krk niekedy ma z toho boli hlava

@lula_13 no veed je to strašne ...
No s financiami veru tiež ...
Ale treba raz za čas ak sa dá aspoň raz za mesiac masáž a tie cviky hlavne 🙏človek musí pre seba robiť všetko ...
Ja sa musím dať dokopy lebo ten chrbat to je katastrofa

V akútnom štádiu by si nemala cvicit

@erzebet2 boli má to keď viac dopredu záklonim hlavu..
Samozrejme som opatrne cvičila aby som to ese viac nedochramáa 😊