Super postava

Nadherna postava … zavidim v dobrom…

Akokolvek by som ti typla max 33-35r

Tie nohyyyy mas brutalne dobreee, mega tvarovane 😍😍

Akú máš výšku a koľko kg?
Aj sa stravuješ nejak špeciálne, či neriešiš čo zjes?
👍

@franika 157cm 47kg.
Stravujem sa "čisto" ale výdatne. Mám presne zadané makrá, vysoký počet bielkovín a sacharidov, nízke tuky.

Momentálne som vo fáze naberania hmoty a jem veľmi veľa. Potom pred letom budem rysovať a budem v kalorickom deficite.

Teraz som takáto, mám aj viac tuku 😁 ale vážim viacmenej stále rovnako.

@missbau povedala by som že meria 178 cm..tie nohy máš dlheeee ako môžeš merať 157?..ved len nohy ti toľko merajú 🤭..sa mi tak javis.. 👌krasna postava

@taminkamaminka som krpatá. Mám len šťastie, že som dobre rozložená 😁

@missbau prosím ťa uzivas bcaa, prosím či iné doplnky?.. ďakujem

@taminkamaminka nie. Žiadne doplnky. Dokonca ani proteín v prášku. Všetkéhi mám dostatočne zo stravy.
Doplnky nechcem. Nechcem mať pocit, že ak niečo beriem tak mi to pomáha a ak to neberiem, tak si pohoršujem.

Radšej nič nechcem. Okrem toho mi skoro všetci hovoria, že je to viacmenej marketing. Stačí jesť čisto a vyvážene.