Zdravá strava pre zdravý život, trendy v stravovaní
Začiatok nového roka je ideálny čas nielen na zmeny vo svojom živote, ale aj v stravovaní. Ako si však vybrať najvhodnejší stravovací režim, ktorý bude vyhovovať individualite organizmu. Zmenou stravovacích návykov môžeme podporiť zdravie, alebo upraviť telesnú váhu.
Nemusí to byť však jediný dôvod na zmenu. Novým stravovaním môžeme prejavovať aj svoju životnú filozofiu. Dôvody sa môžu rôzniť. Či už ide o náboženské smery a filozofické učenia, etnické dôvody, prejav ekologického pohľadu na život, alebo chcete zmeniť celý svoj životný štýl, myslite na to, že výživový smer musí podporovať vaše zdravie a musí vám vyhovovať.
- Vegetariánstvo
Vegetariánstvo je asi najznámejším stravovacím smerom.
Vegetariáni vylučujú zo svojej stravy všetky druhy mäsa a potraviny živočíšneho pôvodu. V tomto smere stravovania však dokážeme vegetariánov rozdeliť do podskupín:
Lakto -ovo-vegetariáni zahŕňajú do svoje stravy aj mliečne výrobky a vajcia.
4home.sk – všetko pre vašu domácnosť nájdeš na: http://www.dodomacnosti.eu/4home-sk-vsetko-pre-...
