Mom Fitness

MOM FITNESS

Je originálne skupinové cvičenie, ktoré prišlo k nám z USA. Je určené mamičkám po

pôrode, ktoré slúži na opätovne získanie pôvodnej kondície. Tréningový program je

určený pre všetky mamičky aj tie, čo sa v minulosti nikdy nehýbali.

Všetky cvičenia sú prispôsobené ženám po pôrode prírodnou cestou a to už po 6 týždňov

od pôrodu.

Komu je určený MOM FITNESS

Je určený pre mamičky od 6 týždňa po pôrode až do 3 rokov veku dieťaťa. MOM

FITNESS je rozdelený do kategórii podľa veku deti.

Čo dosiahnete pri návštevach MOM FITNESS

Získanie formy a kondície po 9 mesiacoch nosenia babätka

Zlepšenie krvného obehu (ak sa mamička lepšie okysličí, celý organizmus môže lepšie fungovať, čo pozitívne vplýva aj na tvorbu mlieka)

Zlepšenie metabolizmu

Predchádzanie popôrodnej depresii

Stretávanie sa s mamičkami, ktoré zdieľajú rovnaké problémy

Príjemná forma trávenia času s dieťaťom v prírode

Pri pohybe sa do krvného obehu vyplavujú endorfíny, “hormóny šťastia”

10 ročná prax inštruktorky s deťmi a mamičkami

Nové priateľstvá

Kedy môžem začať?

Začať s pohybovou aktivitou odporúčame najskôr 6 týždňov po pôrode. V prípade pôrodu cisárskym rezom odporúčame konzultovať možnosť účasti so svojím ošetrujúcim lekárom. Naše overené skúsenosti po cisárskom sú cca 8-12 týždňov.

Čo keď bude moje dieťa rozrušené počas cvičenia?

MOM FITNESS sa koná v čase, keď väčšina detí spí. Staršie deti si naopak pohyb bude s potešením spolu s vami užívať.

Čo je potrebné priniesť?

Kočík

Vodu

Uterák

Prostriedky, ktoré chránia Vaše dieťa pred slnkom / dažďom

Športove oblečenie / vhodné tenisky na cvičenie, športové nohavice, športová podprsenka/

Hračky pre bábätká

Karimatku / ak nemáte dostanete od nás/