Povinne citanie 🙏
a to je presne to - všetko so všetkým súvisí.....na MK je kopec žien čo račej "osekajú"stravu a vynechajú cvičenie....veď najprv schudnem, budem jesť podľa kalorických tabuliek a potom začnem cvičiť.....dôsledne budú vážiť každé jabĺčko či mandarinku(veď čo keď prekročia kalorický príjem) - ale cvičenie vynechajú...
@mogaa ono dá sa krásne schudnúť aj kvázi bez cvičenia. veľmi pekný príklad je @soldi ale nie spôsobom, že pôjdeme na úrovni alebo ba dokonca pod kritické minimum...samozrejme cvičenia má veľa veľa pozitívnych vlastností ale znovu viete si pri ňom ublížiť.. A ak si myslí niekto že nie alebo že to je len ďalšie bububu tak aj ja sa dokážem zraniť a to si myslím, že technicky som na inej úrovni ako začiatočník. Keď pozorujem ľudí vo fitkách tak je mi niekedy ľúto.. Ale ženy sú zas opatrnejšie. Každopádne chce to neustále učenie a pozorovanie...
@misoan
@trixtan23
@competition
@princessawsm ďakujem 🙂
🙌🙌🙌