*** Stresový hormón, kardio mýty , problém s chudnutím ***

Už sa dlho chystám na tento príspevok ale práce ako na kostole, taktiež sa veľmi teším keď ma niekto kontaktuje tu alebo na iných sociálnych sieťach ale musíte byť trochu trpezlivý...
Nedávno som zaregistroval rozhovor alebo komentáre na tému či je hormonálna rovnováha dôležitá alebo je to len ďalší marketingový ťah fitnes šarlatánov.
*
Hormóny ovládajú všetky funkcie tvojho tela. Áno aj procesy ako chudnutie či rast svalov. Tvoje zdravie alebo možno pre niekoho zaujímavejšie ak poviem tvoje chudnutie závisí od Hormonálnej rovnováhy a zdravia tráviaceho traktu. Počkaj, toto nehovorím ja, nejaký Paco z Košíc. Ale svetové špičky v obore trénerstva či zdravia.
*
Ale teraz morál príbehu.
Preberal som s pani jej chudnutie. Schudla už pekné číslo ale ďalej nie a nie schudnúť. Samozrejme čo ťa napadne ako prvé ? Viac cvičiť menej jesť. Takže zapojíme do toho nejakú špeciálnu modernú diétu. 3x hádaj aká ? No jasné, že IIFM. Samozrejme tréning postavený na kardiu - 1h + každý deň. Jednak celé tie myšlienky boli trochu zle pochopené a hlavne aplikované.
*
Ako to je možné, že nechudla ? Veď niekto je viac a cvičí menej a chudne. No a tu je presne ten problém. Pani postavila svoje telo do extrémneho kalorického deficitu. Kortizol - > stresový hormón do výšin. Problém so spánkovým režimom pekne napovedal že niečo nie je v poriadku.
To mi príde ako žmýkanie a týranie svojho potenciálu. Ako keby si chcela vyžmýkať polosuché tričko namiesto toho aby si to vyvesila na radiátor. Aj výsledok by bol krajší, veď si predstav ako by vyzeralo to vyžmýkané tričko...
*
Bavili sme sa aj o tom , či pomôže fólia na telo, či pár vrstiev oblečenia. Ach ... pomôže k rozhodeniu minerálov v tele.... Tuk sa oxiduje ... Tuk nevypotíš... To, že sa potíš znamená že sa chladíš. Potom by stačilo ležať na slnku nie ?
*
Prosím vás, vaše telo neoklamete, procesy len ťažko urýchlite a ak sa rozhodneš ísť proti vlastnému telu, nemusí to skončiť dobre...