*** Tráviaci trakt časť 1. , 1+1 vianočná akcia ***

Žijeme v dobe, kedy sa tak strašne snažíme žiť čo najzdravšie a dávame si pozor na to čo zjeme. Tisícky trénerov či výživových poradcov a ešte viac rozdielnych názorov. Nečudujem sa, že bežný človek v tom má chaos, veď ja som taktiež stratený. Môj systém kontroly stravovania a široká základňa klientov mi dovoľuje pozorovať čo skutočne funguje a čo je len čistá teória.
*
Zdravie tráviaceho traktu a vyprázdňovanie je jeden z kľúčových faktorov tvojej premeny. Veľa ľudí si myslí, že je to všetko v poriadku, no viem, že väčšinou prehliadajú náznaky nášho tela.
*
Intolerancia, alergia , enzymatická porucha

Poslednú dobu ste si určite všimli Lakto free a gluten free dobu. Lepok či laktóza je novodobý strašiak. A takto aj bežný človek bez pomoci, začne postupovať - vyradiť lepok / laktózu. Lenže tráviaci trakt má strašne veľa faktorov ktoré určujú "zdravie". Bohužiaľ, väčšinou je to tak, že je už viacero problémov a tak sa stáva nasledovne.
Niekto ak má problém s bruškom, či už nafukovanie, nadmerná plynatosť, bolesti ... Vyradí laktózu. Laktóza - mliečny cukor. Hmmm, 2-3 týždne, problémy stále pretrvávajú tak to asi intoleranciou či enzymatickou poruchou na laktózu nebude a tak ju nas5 zaradí. No lenže tá laktóza možno problém bola len je tam ešte niečo čo nám nerobí dobre.
*
Testy na citlivosť potravín, dosť zaujímavé je na tom, že vám vypočítajú percentuálne škálu od 0%-100% na koľko ste citlivý na potraviny. Nevýhody, no môžete sa na to pozerať tak dlho až kým to nebude platiť a váš tráviaci trakt už môže reagovať úplne inak a stále nezistíte čo vlastne máte jesť. Ďalšou nevýhodou je že to stojí niekedy aj minimálnu mzdu...
*
Blá blá blá, viem, že toto vás veľmi nezaujíma a hlavný je výsledok . Takže čo robiť, v prvom rade čo stále vytknem klientom je monotónna strava. Klienti, ktorý používajú KT a naučili sa základné princípy, majú tendenciu jesť dookola to isté. Pretože už vedia, že to a to môžu a dokonca im to aj vyjde čo sa týka hodnôt. Takže ako 1. pestrá strava. Ďalšie čo radím , je keď už tá strava bola monotónna tak vyraď aspoň na 1 mesiac to čo si dookola jedla - lepok , laktóza, orechy, vajíčka...
Ak splníš tieto 2. body , pozorne sleduj svoje telo, trávenie nafukovanie, vyprázdňovanie, stolicu, nadmernú plynatosť, bolesti bruška ale taktiež svoju pokožku - akné, rôzne začervenanie, vysušovanie pokožky a podobne. Dosť ti pomôže KT, pretože si vedieš taký zoznam jedál ktoré si jedla. Skús to vyradiť aspoň na 1, mesiac a potom to pomaly zaraďuj nas5.
*
Z vlastnej skúsenosti viem, že trávenie sa dá pocitovo zlepšiť do týždňa, no niekedy to trvá mesiace. Je to dosť metóda pokus-omyl ale väčšinou to stačí. Ak už na to nevieš prísť sama / so mnou tak pomôžu testy.
*
Spustil som spomínanú akciu ktorú som sľúbil - > 1+1 na protokol home ( obrázok je na instagrame ) avšak je to len pre 4 resp. 8 ľudí. (1 už zakúpené ) -40% pre oboch. Žiaľ, len toľko ľudí ale, na Január sa hlási veľa klientov a ja v podstate ešte stále mám plno práce, čo ma nesmierne teší , avšak neviem a nemôžem si dovoliť toho viac. Taktiež ešte bude nový protokol – „detox“ - moderné klamstvo a ako ozdraviť svoje telo.
*
Keďže je toho o trávení veľmi musím to rozdeliť na viacero častí. Zatiaľ nezabúdaj na vlákninu, zdravý tuk, pitný režim, pohyb a najnovšie odstránenie zo stravy to čo tam nemá byť / pestrosť stravy.