Mozem sa opytat s kym to cvicis? Krasna postavicka 👍💪

@zuzna08 Carolina Girvan … ja ju odporúčam má krátke videá ale postupne a precvici sa s ňou celé telo.

@petka2016 aj stravu si upravila asi

@zuzna08 áno stravu mám upravenú, žiadne diéty ako tak nemám ale uz mám tak rituál.
Malo varenej stravy skôr obed večera šaláty zelenina vajcia , raňajky jogurt biely ovocie tvarov ovocie, 2x do dňa protein. A veľa čistej vody, káva čisté presso a nejak tak si na tom ficim. Samozrejme aj ja si doprajem prešľap a dám si aj sladké aj zmrliznu aj šampanské sladké aj rezeň či pizzu ale všetko s mierou a raz za čas.

Super, musim sa nakopnut aj ja. Zatial slo dole 5 kg, este 3 a riadne telo vypracovat, len to je na dlhsie 😉

@zuzna08 poriadne sa nemotivuj a das to 💪

@petka2016 dakujem, budem sa motivovat aj tebou.fakt krasna postavicka 👍💪

@zuzna08 ďakujem pekne, držím palce