@martusicka ak chceš môžem ti v tom pomôcť nápis mi spravu a dakujem krasne nieje to ľahké ale pevnou vôľou a silou to ide 😀základ je strava
Paráda 👏👌
Brucho, ramená - úžasná práca.
@pipinahege tesco baba ☺
@nelinka2017 dakujem pekne baby ani neviete ako to potrebujem počuť rešpekt. Citát! Mama má vobec nepodporí stále len že zle vyzeram som vychudnutá atd a ja nemám skym sa podeliť o moje úspechy tak aspoň sem som to dala že čo poviete😀. Je v tom faakt veľa driny a odriekania a ešte dlha cesta predomnou ! Dakujem vam všetkým!!! Veľmi si toho vazim
@pipinahege paradna si 👍
@adulka07 Píšem dpravu
@pipinahege aj ja cvicim pravidelne 3 krat do tyzdna niekedy aj 4 . Chodim behat ale ta strava... a nic nic sa nedeje 😂
@martusicka ak chceš mozemti pomôcť zo stravou a bude ti to fungovať fantasticky aj plán ti urobím tréningový ak chces
@pipinahege super vyzeráš. Dufam, ze sa k takej zmene raz aj ja dopracujem.😘
@cestovatelkaandrea pomozemti?😋
@pipinahege to by bolo super. Cvicievala som 4krat do týždňa a podľa mojich Polar hodiniek mám dennú spotrebu okolo 2000-2200 kcal. Záleží či Veľa bicyklujem alebo robím rychlochodzu. Problém je momentálne u mňa strava. Jem hlava nehlava.
@cestovatelkaandrea píšem dpravu
Krásna premena...ja som pred 2rokmi začala cvicit-chudnut ,schudla som 35kg...skončila som na 70kg...lenže potom sa to nejako pokazilo za rok som pribrala na 80kg(+10kg)spať kôli tomu ,že som cvičila atď.a váha už nešla dolu ,bola som stoho deprimovana...chcela by som ísť opäť dolu s váhou aspoň na 65kg.vedela by si mi nejako poradiť?dakujem
@evita1233
@zuzanatl
@cestovatelkaandrea
Baby ak máte záujem dozvedieť sa niečo viac a sa aj inšpirovať navštívte moje stránky
https://www.facebook.com/Kondičná-Trénerka-Barb...
Www.tababa.sk
@pipinahege momentálne som v 12tt tak cvičím len tehotenske cvičenia😉
Skvele. Aj ja chceeeem 😄Krasna😘