A dnes dme si upiekli lahodný čokoládovo proteínovy banánový chlebík bez múky a vajíčka mňamka 💪🏻😆Recept: * 150 g pomletých ovsených vločiek * 50 g orieškového masla -50 gr cokokadovy proteín alebo kakaový pudingovy prášok * 3 zrelé, stredne veľké banány (cca 300 g) + 1 banán na zdobenie (cca 125 g) * 15 g kakaa * 2 PL lanové semiačka a cca 8 pl vody * 1balicek kypriaceho prášku * štipka soli * na ochutenie: , škorica, oriešky alebo sušené ovocie *
Postup: Najskôr si pripravíme „lanove vajíčko Pomelieme lanové semiačko k nim šesť polievkových lyžíc vody a necháme odstáť cca 10 minút. Zatiaľ si predhrejeme rúru na 165°C. Všetky sypké ingrediencie spolu zmiešame vo veľkej mise. V druhej miske pomixujeme alebo vidličkou roztlačíme banány, pridáme arasidove maslo už pripravené „ lanové vajíčko". Poriadne všetky ingrediencie premiešame a tekuté cesto prelejeme k suchým ingredienciám.
Zmes premiešame a pridáme ešte oriešky, alebo sušené ovocie. Cesto vylejeme do papierom vystlanej formy na biskupský chlebík. Na vrch cesta položíme prekrojený banán a dáme piecť na 50 min na 165 stupňoch potom chlebik vyberieme z formy a ešte dopecieme na plechu keď už drží tvar cca 10 min
A dnes dme si upiekli lahodný čokoládovo proteínovy banánový chlebík bez múky a vajíčka mňamka 💪🏻😆Recept: * 150 g pomletých ovsených vločiek
* 50 g orieškového masla -50 gr cokokadovy proteín alebo kakaový pudingovy prášok
* 3 zrelé, stredne veľké banány (cca 300 g) + 1 banán na zdobenie (cca 125 g)
* 15 g kakaa
* 2 PL lanové semiačka a cca 8 pl vody
* 1balicek kypriaceho prášku
* štipka soli
* na ochutenie: , škorica, oriešky alebo sušené ovocie
*
Postup:
Najskôr si pripravíme „lanove vajíčko Pomelieme lanové semiačko k nim šesť polievkových lyžíc vody a necháme odstáť cca 10 minút. Zatiaľ si predhrejeme rúru na 165°C. Všetky sypké ingrediencie spolu zmiešame vo veľkej mise. V druhej miske pomixujeme alebo vidličkou roztlačíme banány, pridáme arasidove maslo už pripravené „ lanové vajíčko". Poriadne všetky ingrediencie premiešame a tekuté cesto prelejeme k suchým ingredienciám.
Zmes premiešame a pridáme ešte oriešky, alebo sušené ovocie. Cesto vylejeme do papierom vystlanej formy na biskupský chlebík. Na vrch cesta položíme prekrojený banán a dáme piecť na 50 min na 165 stupňoch potom chlebik vyberieme z formy a ešte dopecieme na plechu keď už drží tvar cca 10 min