zelenina: cukina, avokado, sampinony, redkvicka, fazulove lusky, 2 struciky cesnaku, spenat, citron
na olivovom oleji som orestovala 2 prelisovane struciky cesnaku, pridala som nakrajane sampinony, ak uz boli osmazene tak som pridala uvarene fazulove struky, nakrajanu cukinu a chvilku som to povarila-osolila, okorenila, pridala trochu cayanskeho korenia a stavu z 1/2 citrona, na zaver som pridala redkvicku a spenat, pomiesala a sporak som uz vypla, hned po vypnuti som pridala avokado, hrst uvarenej quinoa a mensiu hrst petrzlenovej vnate

losos: osolila a okorenila som z oboch stran,pretlacila som 2struciky cesnaku, zaliala olejom a nechala trochu lososa marinadovat, potom uz iba zprudka osmazit z oboch stran