sabusik321
    Správa bola zmenená    19. jan 2022    

    Po prvom pôrode som netušila, že niečo ako diastáza existuje. Polroka po pôrode som cvičila všetky cviky bez obmedzení. Po druhom pôrode som už bola múdrejšia. Na kontrole po 600nedelí som poprosila gynekológa o vyšetrenie, povedal mi samozrejme že mám diastázu, že treba zľahka začať dychovými cvičeniami. Keď som postupne začala chudnúť ,brucho bolo stále nejaké väčšie. V tom čase bol tvrdý LOCKDOWN, ku fyzioterapeutke som sa nevedela dostať, hľadala som si cviky a informácie na internete. Po čase som sa dostala k fyzioterapeutke, s ktorou som absolvovala tréning. Deti, domácnosť, až tak mama – na ďalšiu návštevu som sa nedostala. No mám aspoň nejaké informácie, takže už viem akým cvikom sa vyhnúť aby sa mi nezväčšila, a naopak ako cvičiť aby sa zredukovala.
    Fitshaker má v ponuke program DIASTASIS. Videá, kde gynekologická fyzioterapeutka vysvetľuje čo je diastáza, ako si ju vyšetriť, ako cvičiť správne, prípadne kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc 🙂 Takže ak ste práve zistili, že diastáza existuje, alebo si myslíte, že ju máte tiež, prípadne chcete viac odborných informácií odporúčam si tieto videá pozrieť
    #fitshaker #diastaza

    Zobraz celú správu

    Ahoj. Aj ja ju mam. Idem sa na to pozrier. Dakujem krasne

    Odpovedz
    19. jan 2022

    Ségra je fyzio...ukázala mi správne cviky,vyšetrila...začala som cvičiť.a najbližší menzes nechcel prestať...17dni a skončila som na kyrete. Odvtedy sa neskutočne bojím začať zas

    Odpovedz
    19. jan 2022

    No ty kks dufam,že mne toto nehrozí po porode druhom lebo ja mám velke bruško aj pupok mám dosť von aj to bruško keď sa zdvíham mam tu striesku nad pupkom …ja to mala aj pri dcere ale po cisárskom to všetko nejako spadlo všetko zomna aj bruško aj kila no som zvedava po druhom …dufam,že to bude ako pri prvom a nebudem mat problémy 🙈

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @veronicka88 nejako to suvisi?? predpokladam, ze nie. Zo spravneho cvicenia s kostrovymi svalmi sa dostat na kyret?? Zrejme nieco ine to bolo. To len taka uvaha, ze podla mna sa neboj. Ked cvicis spravne, nemala by si si ublizit.

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @eli3k silné lieky na riedenie krvi+musela byť vyššia nálož Hormonov+cvičenie. Takto mi to zdôvodnil gynekológ,že je možné že sa niečo zopsulo...bojím sa už zacat

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @veronicka88 cviky na diastazu su jedny z najjemnejsich cvikov, co poznam. Uz slabsie je gulanie ocami👀 to zo srandy 🙂 ked mas iny zdravotny problem a beries lieky, tak tam bude asi problem a prejavilo by sa to aj bez cvicenia. Moj nazor. Ty sa poznas najlepsie. No taketo veci, no neviem, ci sposobuju cviky na diastazi

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @eli3k ja to všetko beriem...možno to ozaj bola totálna náhoda a všetko dokopy tak vypálilo...

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @michaela66 je to bežný jav, takže aj keď bruško spľasla neznamená že tam neostala len možno nebola tak viditeľná 🙂 uvidis každopádne po druhom pôrode tomu venuj pozornosť 🙂

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @veronicka88 tiež si myslím ako
    @eli3k že práve tieto cviky nie sú tak náročné aby mohli niečo take spôsobiť.Keď máš sestru fyzio určite by som sa radila s ňou

    Odpovedz
    19. jan 2022

    Ja som akurát od pondelka začala chodiť k fyzio...povedala že diastazu mám veľkú že aj na 4 prsty...už som bola na nervy z toho že som mala stále brucho ako v 6-7 mesiaci ..tak som zvedavá ako to pôjde

    Odpovedz
    19. jan 2022

    @sabusik321 dakujem no isto sa nato po porode zameram radšej ..

    Odpovedz
    19. jan 2022

    Tiez som nevedela co to je a dnes mam za sebou druhu rehabku na diastazu 🤞🙏

    Odpovedz
    19. jan 2022

    Aj ja ju mam 🙈 3 porody a stale horsiu. Ale neviem sa nejak dostat na fyzio. Tam treba aj nejaky papier od dr? Chxela by som aj ja s tym nieco robit len neviem ako zacat.. Mam brucho ako v 8mesiaci 😪

    Odpovedz
    19. jan 2022
    Odpovedz
    19. jan 2022

    @michelangela nepotrebuješ žiaden papier, stačí nájsť nejakú v tvojom okoli, zavolať a dohodnúť stretnutie 🙂

    Odpovedz
    20. jan 2022

    @zizi12345
    @livka_ a ako to ide? Tie cviky vyzerajú úplne jednoducho ale dajú zabrať

    Odpovedz
    20. jan 2022

    @sabusik321 ešte sme len začali,ale dúfam že do leta bude vidieť rozdiel 😊

    Odpovedz
    20. jan 2022

    @sabusik321 dakujem velmi pekne skusim.

    Odpovedz
    20. jan 2022