Po prvom pôrode som netušila, že niečo ako diastáza existuje. Polroka po pôrode som cvičila všetky cviky bez obmedzení. Po druhom pôrode som už bola múdrejšia. Na kontrole po 600nedelí som poprosila gynekológa o vyšetrenie, povedal mi samozrejme že mám diastázu, že treba zľahka začať dychovými cvičeniami. Keď som postupne začala chudnúť ,brucho bolo stále nejaké väčšie. V tom čase bol tvrdý LOCKDOWN, ku fyzioterapeutke som sa nevedela dostať, hľadala som si cviky a informácie na internete. Po čase som sa dostala k fyzioterapeutke, s ktorou som absolvovala tréning. Deti, domácnosť, až tak mama – na ďalšiu návštevu som sa nedostala. No mám aspoň nejaké informácie, takže už viem akým cvikom sa vyhnúť aby sa mi nezväčšila, a naopak ako cvičiť aby sa zredukovala.
Fitshaker má v ponuke program DIASTASIS. Videá, kde gynekologická fyzioterapeutka vysvetľuje čo je diastáza, ako si ju vyšetriť, ako cvičiť správne, prípadne kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc 🙂 Takže ak ste práve zistili, že diastáza existuje, alebo si myslíte, že ju máte tiež, prípadne chcete viac odborných informácií odporúčam si tieto videá pozrieť
#fitshaker #diastaza