Stále keď som sa rozhodla pre nejaký progres, bola som v strese keď sme mali ísť niekam na pár dní.Čo so stravou, čo s cvičením. Pretože už sa mi párkrát stalo, že všetka snaha stroskotala po dovolenke,víkendovom pobyte, či rodinnej oslave 🙂 kto to pozná?
Tentokrát som ale zbalila malú podložku, Fitshaker appku v mobile a oblečko na cvičenie. Sestra potrebovala pracovne notebook tak aj ten poslúžil.
Šli sme dve rodiny spolu, tak som mala pri cvičení spoločnosť. A veru dobre to padlo, okrem pohybu na svahu, síce na striedačku lebo veď 4 dospelí a 4 deti 😅
Raňajky sme mali v hoteli, na obed som si vybrala niečo s obedového menu.Zaťala som sa a žiadne drinky - tie kcal mi za to nestoja 🙂 Riadim sa podľa pocitu hladu a sýtosti. Plus bojujem s pitným režimom. V zime mi veru voda nejde, skôr vypijem čaj a teda pijem oveľa menej. Ako snacky sme nakúpili ovocie, oriešky, proteinove tyčinky, keď som chcela slané siahla som po detských chrumkách a nie chipsoch.Nikdy tie podmienky ideálne nebudú. Mohla som sa vykašľať na cvičenie ale neurobila som to. A teším sa z toho, veľmi.
A vy ako ak idete niekam mimo domu? “Opustíte sa” doprajete si, či snažíte sa držať režim ako doma? Nejaké tipy na snacky čo nosíte so sebou na výlety?
Za odpovede pošlem srdiečko 🙂 #fitshaker