Parada. Krasna postavicka!
My sme dnes s muzom vstali o 5:30 aby sme stihli rano cvicit, kedze vecer sme uz casto unaveni. A bolo to skvele! Na zajtra je uz budik tiez nastaveny 😊

@inaemre ďakujem, áno, každému vyhovuje iné, mne sa lepšie cvičí ráno, popr. Ešte kolo druhej, ale večer teda nie, to som len zo dva krát a nebolo to také ako by som chcela🙂 užite si to zajtra🙂

@saska2208 rano cvicis aj ked ides do prace? Ja neviem ako si to rozvrhnut...robim na 12 a 24 hod sluzby v nemocnici, ktore su natrieskane jedna na druhu plus 3x do tyzdna poobede mam skolu cca 4 hodky....zacinam sluzby o 6.30 a uz minule som sa chcela spytat ze ako to robite niektore, ze ci vstanes skor cvicis a ides do roboty...

Obdivujem, mbe sa tak nechce 🙈

@anissee áno, samozrejme, keď cvičím vstavam o 15minút skôr a večer si pochystam pre deti na rano uz par veci. Mohla by som cvicit vecer, popr.poobede ale to sa mi uz nechce, takto rano 40min ma uplne nakopne do dna. Cvicim len utorky s stvrtky. Myslim ze to si vie kazdy najst cas ( ked chce) aspon dva krat za tyzden.

@zowie neboj, ani mne sa dakedy nechce a po treningu tie endorfiny… stoja za to 🙂

Nezvyknem písať komentáre,ale tu musím .
Veľmi krásna postava !! Beriem Vás ako inšpiráciu.
Krásny deň 🙂

Ty kokso...nádherná si.... Máme niečo spoločné: podlahu.....🤣🤣🤣🤣 Máš krásnu postavu....

@andrea140219 ďakujem veľmi pekne, o to viac si to vážim😌
@nitranka03 😂, a ďakujem🙏🙂

Bože ja musím tiež začať, ale tak sa mi nechce 🙁 Postava krásna, inšpirácia 👍

@valeria_h stačí raz začať a potom to už ide, je to ako droga🤭 a ďakujem krásne, držím palce, nech to pôjde podľa predstáv! 🙂

@saska2208 prosím vás poraďte mi cviky na brucho podarilo sa mi zhodiť 6kg no na tom bruchu to ledva vidieť čiže to chce cviky na brucho 🤔ďakujem

@vierkavt pri schudnutí je veru dobre, keď sa to spevní. Cviky na brucho sú rozne, ja cvičím s expanderom, kettlebellom a vlastnou váhou.Netreba veľa strojov, všetko sa dá v pohodlí domova. Cvicky sa ťažko opisujú, najlepšie je vidieř, ak máte ig, kľudne pozrite na mojom účte. Mám tam aj cviky. Držím palce! ✊🙂

@saska2208 ako vás nájdem na instagrame?🙂

@vierkavt pod menom mommybloggersk

@saska2208 ahoj, co odporucas na taku postavu....? Ja by som zacala, ale cviky robis? Prosim? Napises?

*ake cviky

@saska2208 ďakujem 🍀

@andreasaf tak v prvom rade pohyb, aj jednoduche prechadzky. Ja napr. Raz do tyzdna plavam a 2x do tyzdna cvicim doma.
Cviky sa tazko popisuju, je lepsie ich vidiet, take veci davam skor na ig, tu sa video pridat neda. Ale tak su tam drepy, plank, medved, cviky s expanderom a ketlebellom. Skus napisat co konkretne mas na mysli.

@vierkavt Nie je zač🙂