wau!!!🤩

👏 👍

@zadda1
@rawmamka ďakujem baby ☺️

@saska2208 Nemáš za čo, si úžasná 😘

Ahoj, ako sa stravujes prosím ťa? Vďaka. Super postava

@oli_gapelodiegant ahoj, 100% neobmedzene. Jedlo milujem a nemienim sa ho za nič vzdať 😊 a ďakujem 🙂

@saska2208 ok ale čo normálne jedavas bežné, bez toho obmedzovania, nenapíšeš? 🙂

Môžem sa spýtať koľko denne cvičíte a ako často?

@oli_gapelodiegant klasika, vločky, mlieko, šunka, cottagecheese, orechy, ovocie, zelenina, pečivo- hlavne chlieb, obyčajný, ten milujem úplne najviac 😅
No a obedy úplne bežné od polievok cez prívarky, zemiaky, ryžu… proste všetko no a samozrejme sladkosť nesmie v žiadnom prípade chýbať🙂
@terry658 cvičím cca tých 40-50minút, dva krát do týždňa, utorky a štvrtky. Cvičím len doma

@saska2208 čiže v podstate zdravo 💯💫

@oli_gapelodiegant hlavne tak, aby mi to chutilo, a teraz som akurát dojedla milku tyčinku 😅

@saska2208 nechce sa mi ani veriť, že taká krásna postava z dvoch dní cvičenia. Tomu sa povie dobrá genetika.

Smiem sa spytat ako dlho trvalo si takto vysportovat postavu? Hlavne to brucho?

@terry658 tu mám tie tréningy, aj s dátumom je to tam, takže je vidieť ako to cvičím…
Popri tom však ale aj iný pohyb robím, nie že si odcvičím ráno toto a celý deň presedím…

@zschneider ja cvičím doma od cca 2020 keď prišla korona a nemohlo sa chodiť vonku, bolo mi strašne dlho tak som si našla nejakú aktivitu a drží ma to do dnes 😅

@saska2208 je to zaujímavé, ja sa na takú postavu musím nadrieť a sledovať stravu

@saska2208 wau klobúk dole. Ste obrovskou inšpiráciou.

@oli_gapelodiegant každý sme iný. Rovnako aj každé telo je iné a inak reaguje. Dôležité že sa hýbeš a robíš niečo pre seba a výsledky sa určite dostavia 🙂
@terry658 ďakujem veľmi pekne 🙏🙂