Áno, nedávno. Bola som odpálená tiež tak 4-5 dní

ano... ked som odbehla 50km. Bolest noh prisla nie na druhy den, ale az ten dalsi, a dalsie dva dni sa to este stupnovalo...

Áno podobne tiež okolo päť dní ..stalo sa mi to iba raz odkedy aktívne cvičím neviem prečo či som si tak dobre zacvicila ale vtedy som akurát začala činky dvíhať a drepovat..plakať sa mi chcelo lebo som nemohla cvičiť

Co si bola na thai boxe u Ingrid?Ona odpaluje takto dievcata

ano, ja som mala raz po kruháči svalovicu necelý týždeň.

@majkadu92 presne cinka v ruke a v podrepe som preslapovala aj s gumou na stehnach

Daj si protein a magnézium

ja tiež tak, môj prvý kruháč bol týždenná svalovica

@13uzivatelka11 ano, magnezko si davam pravidelne, to je zaklad.

Aj ja som mala aj 5 dní. Davala som si Paralen

daj si ibubrofeny