Mňa kamarát tréner pred koronou dlhšie nahováral zamakať na bikini fitness, aj som sa s tou myšlienkou nejakú dobu pohrávala. Teraz som veru tiež rada, že fitká fungujú bez obmedzení.

Ja sa snažím získať objem pribrať hlavne🤷‍♀️Poctivo makám 6dni do týždňa💪🏻

Ja sa tiež hlásim a snažím 😁, hlavne silové cvičenia s trénerom.

@melanta a plánuješ ešte vyskúšať to Bikini fitness? 🙂

@denisa777 a ako ti to priberanie ide? Cca koľko vieš pribrať za mesiac? 🙂

@hama_ba takže hlavne silové a dáva ti trener aj kardio? 🙂

Ja posilujem, uz od roku 2015 ,mala som 56 kg a teraz 70 kg ,kazdy druhy den chodim s manzelom on je moj trener ❤️

@synodontys áno, nejaké na úvod. Plynule prechádzame od roztahovacich cvičení, trošku kardio až po silové. A každý raz iná časť tela, resp. iný typ. (celotelove).