icon
avatar

Dámy prosím ak je problém v panvovom dne/kostrci.. konkrétne stiahnutých svaloch v tejto oblasti, môže byť z toho aj pocit akoby tlaku na konečník? 🫣 ďakujem 🙂

avatar
majulino

Áno, trpím tým už skoro rok. Neustále mám pocit, že sa 💩💩💩💩

Odpovedz
23. aug 2025
avatar
tianna
autor
@majulino

Áno, trpím tým už skoro rok. Neustále mám pocit, že sa 💩💩💩💩

@majulino presne.. 🤣 a pomáha ti na to prosím niečo?

Odpovedz
23. aug 2025
avatar
ingridd

Mne pomohla jóga poza motýľa, mihať kolenami 20-30x, potom držat pozu bez pohybu asi minutu dve, toto zopakovat 3x za sebou, denne, každy deň pred spanim

https://www.youtube.com/watch?v=kL-81iBucXo
Odpovedz
23. aug 2025
avatar
tianna
autor
@ingridd

Mne pomohla jóga poza motýľa, mihať kolenami 20-30x, potom držat pozu bez pohybu asi minutu dve, toto zopakovat 3x za sebou, denne, každy deň pred spanim

@ingridd ďakujem pekne 🙂 a tiež si mala aj takéto tlaky na konečník? 🫣

Odpovedz
23. aug 2025
avatar
ingridd
@tianna

@ingridd ďakujem pekne 🙂 a tiež si mala aj takéto tlaky na konečník? 🫣

@tianna to ani nie, mňa skôr kostrč bolela, v hocijakej polohe

Odpovedz
24. aug 2025
avatar
majulino
@tianna

@majulino presne.. 🤣 a pomáha ti na to prosím niečo?

@tianna chiropraktik mi čiastočne pomohol, pol roka som mala pokoj potom...

Odpovedz
24. aug 2025