Žuvačky — žuť alebo nežuť?

Preťažený kĺb sánky môže spôsobovať nepríjemnosti

Určite sa vám už niekedy stalo, že sa vo vašom obedovom šaláte ocitla cibuľa, hoci ste po nej až tak netúžili. Alebo ste mali chuť na rybu a nedokázali ste jej odolať. V takýchto prípadoch je žuvanie žuvačky rýchla a účinná “prvá pomoc” pred nelichotivým dychom.

Žuvaním sa stimuluje tvorba slín, čím sa priamo podporuje návrat prirodzeného pH ústnej dutiny, a tiež napomáha tráveniu. Ak však bude žuvačka vašim spoločníkom väčšinu dňa, škodíte si viac, ako by sa vám mohlo zdať. 

Nadmerná záťaž kĺbom neprospieva

Žuvací aparát má práce dosť aj bez žuvania žuvačky. Patrí medzi najviac používané kĺby a dovoľuje nám okrem žuvania, rozprávať, zívať, prehĺtať a kýchať. Žuvaním telo spáli 11 kalórii v priebehu jednej hodiny a zapája sa pri ňom spolu až 10 svalov.

Opotrebovanie vedie k bolesti sánky a hlavy

Častým žuvaním sa čeľustný kĺb opotrebúva. Ľudská sánka nie je na rozdiel od sánky prežúvavcov uspôsobená na zaťaženie počas celého dňa. Ak si žuvačku nedokážete odpustiť, nepreháňajte to. Tiež sa vyvarujte využívaniu len jednej strany úst. Žuvanie len na pravej alebo ľavej strane vedie k nerovnováhe žuvacích svalov a môže byť aj príčinou bolesti hlavy.

Žuvačka by nemala slúžiť ako náhrada za ústnu hygienu. Na chvíľu pomôcť môže, ale neodstraňuje zubný povlak, hlavnú príčinu nepríjemného dychu a kazov. Ak máte žuvačky radi, vyberajte si tie bez sladidla aspartamu a žujte ich s rozumom 🙂

Zdroj: https://medium.com/