1konzerva tuniaka,5pl ovsenych vlociek si zmiesam z greckym jogurtom aby trosku nabopnali,prisam 1vajicko,posekanu jarnu cibulku alebo cervenu cibulku,dijonaku horcicu,chren ,cesnak a korenie podla chuti,peciem v rure na papiery na pecenie ktory potriem kvapkou olivoveho oleja aby sa neprilepili