@katarina789 dakujem par kileciek zhodit podla mna nieje problem len cim dlhsie chudnem tym to ide pomalsie dole treba asi pritvrdit chystam sa od pondelka este prisnejsie aspon na cas a zapojit zas cvicenie
@zuzankazuzu Co prisnejsie znamena ako sa budes stravovat?
Zžiadny syr žiadny nizkotucny jogurt ovocný ale len biely sem tam si dávam activ platy namiesto pečiva ktoré nejdem už vyše pol roka aj platy vynecham len 100% šunka hydinova lebo sem tam som si dala aj menej percentnu hydinovku keď iná nebola .... Začínam si robiť zásoby potravín 🙂 aby som hlavne nehladovala @katarina789
@zuzankazuzu držím prsty a dúfam,že čo skoro sa z úspechom podelís 🙂
@zuzankazuzu no ako klobuk dolu, zenska! riadna zmena, gratulujem.
@rybarybata dikes 🙂
@zuzankazuzu mne dakujes, ale hlavne ty bud na seba pysna, uplne iny CLOVEK je z teba...teraz len udrzat
@rybarybata jooj este nie udrzat este schudnut 😀 a potom udrzat 😀
@zuzankazuzu drzim palec
@rybarybata dakujem drz 🙂 potrebujem to 🙂 neverim si ze schudnem 10 kil ale verim si ze schudnem vzdy po par dnch ci tyzdnoch dalsie kilo aj to je viera 😀
@zuzankazuzu ja si ta lajknem aby som to mala pod kontrolou 🙂 🙂 🙂
@rybarybata 😀 diky 😀
fuuuha, odpadla som...si uzasnaaa!!! 🙂
@simulienka2207
@mana85 dakujem baby toto ma posuva dalej a nesklamat a nepolavit a vydrzat do konca a ani potom neprestat 🙂
@zuzankazuzu aj mne pomáha v chudnutí vidieť takéto esá 🙂 teraz mám váhu 87 kg už hrozne dlho zišla som na ňu z 92 kg od 9.9. som začala zase chudnúť hlavne kvôli blíížiacim sa vianociam aby som sa " neprežrala " zas na viac ako 90 kg .... :(
@mana85 drz sa a potom aj vianoce zvladnes lavou zadnou 🙂 diky
@zuzankazuzu -ty si dobrá. drž sa...maš nejakéí recepty, či si len odriekaš a papaáš, čo uznaš za vhodné? teda, tie jedla vyzeraju fajne a chutne. asi ekby musím, tak by som radej hltala len zeleninu a ovocie, lebo keby začnem, že aj iné, tak sa neviem dojesť
@susika z tych mojich jedal mozes papat pokial niesi syta 🙂 ja neznasam odriekat si jedlo ja by som zbesnela a odniesol by si to niekto kto by bol nablizku a kezde moje deti kazdu chvilu nieco vyvedu boli by to oni 🙂 takze musim jest aby som bola kludna a prezila pocikanu postel od nojej 6 rocnej dcerky bez kriku 😀
ved prave, keby musim hladovať, asi by som sa musela niekam zavrieť, aby som všetkých okolo neprihlušila. chi, zatial som musela 2x, ked som mala črevné problemy🙂)a raz po vybere mandlí, ale vtedy mi to bolo jedno, som ledva vodu pila🙂)ale ozaj, aj ked osm boal tehu, ale to bolo asi iné, všetci okolo prežili a aj som boal v pohode tiež🙂)no ale teraz, večer dobíjam baterky🙂)
hned ti vidiet zivot v ociach 🙂 drzim palce. a ten dukan to je celozivotne? necvicis vobec?
@sedmokravka uz cvicim tri tyzdne vo fitku zatial odkedy cvicim len 1kg dole ale v pase 3cm minus
Ahoj, tiež patrím medzi tých, ktorí ta majú "pod kontrolou ". Velmi ti držím palce a aj ked sa vôbec nepoznáme, som na teba pyšná. Si dôkazom toho, ze stačí iba chcieť a dá sa to. Ja som pred 5. rokmi schudla 28 kg. Viem akou cestou ideš. Na tejto fotke vidieť, ako na sebe pracuješ a ako velmi si sa zmenila. Si pekná žena a každým ďalším strateným kilom budeš ešte krajšia ! Veľa šťastia ti prajem a dobehni do vytúženého cieľa 🙂
Jjeeej si zlatá ďakujem 🙂 až ma tak zahrialo a som rada že sú aj takí ako ja ktorí vedia koľko úsilia a akého to chce a poznajú ten pocit úžasný ked váha ukazuje mínus jedno kilo 🙂 alebo aj pol kila 🙂 tebe tak isto veľká poklona ako si schudla ? Diéta ? Cvičenie ? @erikovamamka
@zuzankazuzu no vidim super pokracovanie v chudnuti 🙂 mas moj obdiv
@rybarybata dakujem za kontrolu 😀 snazim sa este stale ale veeeelmi pomalicky to ide dole veeelmi pomaly ale predsa 🙂
@zuzankazuzu zena, ja ta zerem...ako sme tu pred istym casom nieco pisali a ty si si slabo verila....ale kukaj ako vyzeras....gratulujem ti 🙂 bud pravom na seba pysna
Pekna zmena,hned citit sebavedomie 🙂 riadna inspiracia ..sa zvyšných poporodnych kil zbavit ..