Pomáha Theta terapia viesť k sebaláske a spokojnosti?

Ahojte, chcem sa opýtať, má tu niketo skúsenosť s theta terapiou a pomohla niekomu? Prechádzam teraz takým náročnejším obdobím, neviem sa pohnúť z miesta, som nespokojná so životom, so vzťahom a chcela by som to inak, tak sa snažím pomôcť si všetkými dostupnými možnosťami. Som príliš obetavá voči druhým, vždy každému "po ruke" a dosť ma to frustruje a mám pocit, že to ľudia už aj zneužívajú. Chcem z toho von, chcem si viac užívať seba a aplikovať na sebe sebelásku. Len sa potýkam sama so sebou s výčitkami. Má tu niekto takúto skúsenosť? Čo vám pomohlo? Dosť ma zaujala táto terapia, len sa neviem dopátrať nejakých konkrétnych účinkov, skúseností.