Hormonálny krúžok vs. hormonálne vnútromaternicové teliesko

Ahojte, rozmýšľam nad vhodnou metódou antikoncepcie, najviac sa mi zatiaľ pozdáva hormonálny krúžok alebo hormonálne vnútromaternicové teliesko. Samozrejme sa poradím aj s mojim gynekológom len on vždy všetko vysvetlí len tak z rýchlika… podľa toho čo som si zatiaľ zistila sú obidva druhy trochu šetrnejšie a obsahujú menej hormónov ako tabletková hormonálna antikoncepcia, je to tak? A pre ktorú z týchto dvoch by ste sa rozhodli?
Ide mi o to aby to bolo čo najšetrnejšie ale zároveň aj účinná ochrana, keďže aspoň nejakých 4-5 rokov ďalšie dieťatko zatiaľ neplánujeme.