12-týždňový bubble butt program
26. okt 2023
Mate skúsenosti? Malo by sa cvičiť iba 3x do týždňa po 30 minút, je to dostačujúce keď pridám k tomu ešte prechádzky 3x do týždňa? Kaloricky deficit je samozrejmosťou.
autor
•
30. okt 2023@nadej1111 a cvicila si aj kardio popritom alebo iba čisto program 3x do týždňa?
Iba program
Cvičila som ho a schudla som a to som ani stravu nejako extra nemenila....