tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@mirkapramukova az o 3tyzdne ,nech je poriadne vidno😉
Este musim vela makat ,aby som ziskala naspet moju postavu 😝
viete co ma dnes zaskocilo?ze 40 minut na 1 zatazi alebo na 2 je stale len 100calorii. 🙄
@lovacka ja som prave dokuchtila brokolicu so syrovou omackou 😝
https://www.modrykonik.sk/group/5470/?q=syrova
ako musela som ochutnat kvoli dochucovaniu ale mala som co robit aby som to nezjedla este dnes ....... je skvelaaaa 😝 😝 😝 😝 uz teraz sa tesim na zajtrajsi obed a veceru 😀 😀 😀
Ahojte aj ked casto neprispievam ale dietujem stale 😉 Dnes som mala skroby - karfiol,zemiaky a uhorkovy salatik, mnamka 😀 Cvicim stale Jillian, prestala som sa vazit lebo som bola veeeelmi deprimovana, tak uvidime. Pridal sa ku mne uz aj manzel, tak mi je lahsie, mam menej pokuseni 😀 Snazim sa dodrziavat ale niekedy neodolam a dam si kusok cokolady, co uz ☹ Snad sa polepsim. Zajtra UH a tesim sa na sladke samozrejme 😀
baby polavila soom...neviem sa dostat spat..zvalst ked zacina post teraz..a druha vec, vikendy mi robia problemy...lebo vtedysa dost kuchti :(
@estachova je to princip ze 5 dni ides podla diety alebo nejakeho typu stravovania a dva dni povolis uzdu a das si co mas rada ale s rozumom samozrejme ..... rozmyslala som ze by sa to dalo aj tu a to tak ze by sme dali dajme tomu pauzu na vikend a sli by dni takto : V.B.Š.UH.V a 2 dni podla chute a samozrejme s mierou ..... 😉
Ahojky.dnes dalsi den za nami.ale dnes prvykrat vynecham cvicenie'kedse som sa musela premiestnit z kosic do bratislavy
@lovacka pozri si recepty tu, v nasej kucharskej knihe, urcite ta nieco inspiruje 😉
https://www.modrykonik.sk/group/5470/?h=uhlohyd...