90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
no tak ja hlásim len 5,7 kg dole, cm sú v tabuľke, ale aspoň niečo, idem ešte pokračovať s vami a až od pondelka cvičiť, lebo som bola chorá a teraz ms, tak hádam pôjde čosi ešte dole do leta aspoň ešte 5 kg a dajaké cm.
@lydka84 ahoj Lydka, určite dáš aj tých 10 ešte, ale aj tak si pekne dala dole, ja normálne žasnem pri fotke od matamisi ako vidno ten rozdiel pri -11kg, ja som dala dole 8kg, ale som sa nefotila, no nohavice, keď si nedám opasok mi padnú dole, tak aj tak ma to teší a včera sme boli na nákupe a ani neviem ako si ma manžel obzeral, ale keď sme vyšli z Tesca mi vraví: " no ale na tebe to dobre vidno, že si schudla takto odzadu" 🙂 tak ma to aj potešilo a ja mu na to, že či si celý čas obzeral moju riťku 🙂 , xi xi, on sa stale zo mna smeje a keď som hladná a mám trebárs vodu a kričím SOM HLADNÁ, s úsmevom mi vždy povie. "daj si vodu" a včera mi takto zalichotil alebo bol z toho prekvapený, ale som rada, že to vidno a vidno to určite, aj fotky od matamisi ma o tom presvedčili, 🙂 tak pa a idem si naštudovať, kde nájdem cviky od Jillien Michels 😀
No a je cas si ist zacvicil s jiilien 😀 😀 😀 😀
A uz odcvicene este sprcha a paradicka zatial faaajn 😀 😀 😀
@nika185 diky....len sa pekne odfot dnes a pekne kazdy den cvicit....neboj rychlo sa ti Jill zapaci a o mesiac nam sem napises ,ako krasne cm s teba ubudaju 😉 len sa na zaciatku nezlakni,lebo kila dole nepojdu ,lebo svaly su tachsie ako slaninka co sa ti bude stapat 😉 takze na vahu ani nestupaj!!! A na fb je sukromna skupina chudneme s jillian michaels tam poziadaj o priatelstvo 😵 su tam strasne zlate baby vo vsetkom vzdy pomozu a poradia 😉 aaaaaaa vela dalsich fotiek s premenami 😵 vela stastia ti prajem nech si coskoro v cieli 😵
@matamisi Ahoj moze sa opytat ze od zacatia cvicenia si po akom case zacala badat vysledky???
takze prvá foto 24.12.2013, ktoru ked som videla, povedala som DOSŤ musim schudnut a to hned !!!! ... popravde som sa takto nikdy na seba nedivala a neuvedomovala som si, že je to so mnou az tak zle................ a ostatne 3 su 1.4.2014 ... ta ista kosela ako vyzera na mne teraz a ako vyzeram aktualne.....
@lydka84 supeeer blahozelam k zhodenym kg, vyzeras vyborne...ach este mam daleku cestu,ale uz si aj zvykam,uz niesom taka hladnaaa 🙂 ...Jill nemozem cvicit kazdy den kvoli praci,ale ked budem mat cas pocvicim.dnes som mala pohyb pri umyvani okien 😀 ...tak len pokracuj dalej,ze nas potom budes viest. 😉
@jeinabe dakujem .....no sak ja mam tiez este necelych 80 kil a 160 cm ...takze aj man caka este vela prace a hlavne si to potom udrziat to je mnohokrat tazsie ako samozna dieta ...ja som tiez jill shred tych 30 dni dala asi za 45 takze to pomaly vychadzalo ze dva dni cvicim den pauza ...nevadi ze necvicis denne ale ak mozes , cvic ... ako moja dietologicka vravela ze ak sa hybes 3-5 krat tyzdene aspon po 30 minut ... si za vodou ...
@lydka84 ahoj super zmena.hovorila som ,ze to dame.ja mam dolu 1,5 kg.prosim ta zapis ma.idem dalej, k svojmu cielu.mala som vela prehreskou, tak som nahnevena, ze som to nezvladla do konca.ale neva,ide sa dalej.ubrala som z jedla,a dufam,ze uz ziadne prehresky. 🙂 lydka super, koselu si odloz 🙂
@catherrine po dvoch tyzdnoch som vymenila rifle za mensie 😉
@lydka84 waaaaauuuuu tak na tvoju premenu ja sa vobec nechytam 😝 esze raz velka gratulacia....parada....nemam slov 🤐
@lydka84 krásne výsledky! gratulujem ti a závidím 😀 ja mám vodu zajtra, ale určite to nebude také dobré - váha sa mi zastavila na cca - 10 kg