90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@mimika4408 no ja musim varit vsetkym, malemu zvlast, mm a zuzke zvlast a sebe........

@kubkovka a môžem to tak urobit?

@kubkovka jaj už som to nasla.....no dobre teda takže bielkoviny zajtra...

veru, zajtra bielkoviny, sa teším 😵 večerala som pomaranče, ale zožrala som až 3 kusy 😝 😝 😝 a ešte aj hrušku 😕 idem piť ďalšiu kávu, mohla by ma popohnať na hajzlík 😀 kapusta mi zatiaľ kvasí v bruchu, do kelu, cítim sa ako pred pôrodom 😠

@perla200 ano, bielkoviny, normalne ides dalej

@kubkovka, cítiš nejaké zmeny odkedy piješ tie nápoje?

@ingridka22 ale ty teda ides dneska 😀 😀 😀

@kubkovka vsak aj ja u nas musim varit kolkokrat kazdemu na co ma chut ☹ , pripadam si ako v restike a kazdy si vybera jedla na objednavku 😒

@mimika4408, vieš aká som zdutá??? ráno reďkovky, na obed čalamáda v kombinácii s kyslou kapustou a teraz ovocie 😝 😝 😝 nie jeden kus, rovno jedno kilo, ja som fakt nemožná 😠 liter kávy vo mne a nič, do rána ma rozpučí 😕 😨

@ingridka22 no ani neviem, pijem ich kratko, ale nie som tak hladna, po takej polhodke ked ho vypijem, ma hlad prejde

@ingridka22 no teda, si sa narvala riadne, co:?

@ingridka22 a TO TERAZ ides pit kafe? to kedy zaspís???? no ja zajtra si dam niečo syrové lebo mäso u mna rovná sa rýchlo dat si sladké a od zajtra musím už fakt vydržat niečo lebo to čo som robila dnes to bola katastrofa.... normalne mi je zo seba zle....

@perla200 no v prvom rade sa treba tesit na to, co si varis a planovat den dopredu.........a skus vo vitaminaky vypadnut z domu ak sa da

@kubkovka hej ved ano....ale nejako som upadala ale už mam zase silu a chuť bojovat.....

@perla200 no to aj ja som mala, ale ja to nevzdam........a to vsade citam a pocuvam, ze taketo diety nezaberaju a podobne, ale ked niekde precitam dietu, tak jasne, ze delia.......aj v casopisoch, nazvu to neviem ako, a daju obed ryba a zelenina, vecera zeleninove rizoto.........potrebujem vela sil nenazrat sa, potom kuknem na nejaku svoju tucnu foto a prejde ma chut

@perla200, ja môžem piť kávu aj tesne pred spaním, mne nejako nič nerobí 😲 ja mám skôr nižší tlak, takže mňa káva nejako nepreberá, len mi veľmi chutí, mám ju rada 😵 ale na ten hajzel sa neviem dostať 😠 kedysi, keď som fajčila, bola káva, ciga a posed na wc 😔 teraz káva, kapusta a ...nič 😨 zajtra plánujem buď cottage cheese alebo tvaroh a večer jogurt, alebo radšej dva? 😕 ale vlastne aj kura s kapustou máme... no ja neviem, na čo budem mať zajtra chuť 😖 @kubkovka, som plná, to ovocie večer asi nie je dobrý nápad 😖 😨

@ingridka22 no teda, to ovocie na noc neodporucaju..........rano napis, ze preco........

@kubkovka, moje nervy, a teraz na mňa vyletel syn, že ovocie (teda cukry) mám jesť ráno, že večer už nie 😠 mne sa niečo do rána stane? či čo bude so mnou? priberiem? 😀 😨 😀 pomoooc, načo som to ovocie jedla 😢 🙄

@kubkovka jasnéééé nevzdavam to čo si ani za nič na svete....a dakujem ste super babenky 😝

@ingridka22 podla mna je iné ked jes normalne a večer ovocie ako ked mas ovocný den....

@ingridka22 no praveze neviem, iba som to dost casto pocula a citala, ale uz som zabudla dovod........
@perla200 no skoda, ze nie si blizsie, by sme na vitaminaky chodili na dlhocizne prechadzky

@perla200, tú ovocnú večeru som si mohla odpustiť, aj v knihe píšu, že čím menej zjete, tým viac schudnete 😖 a preto ja málo chudnem, lebo veľa jem, aj keď dovoleného... 😕 tak od zajtra už prísnejšie... 😉

@ingridka22 no to ja si hovorim stale a prd, ale zas ked sa to tak vezme, mozno aj menej jem.....lebo ja sa citim doslova nazrata, ale ked sa spatne pozriem, vela toho nezjem, oproti tomu, ked som zacinala....

@kubkovka, ja zatiaľ viem, že jem menej pečiva, sladkostí a že nevyjedám pri telke tyčinky a čipsy a rôzne blbosti 😉 len ten žalúdok nech sa mi stiahne konečne, aby aj porcie boli menšie, lebo ja sa zatiaľ napchám kvalitne 😔 ... podstatné je, že jeme viac ovocia a zeleniny, čiže budeme nielen štíhle, ale hlavne zdravé 😉

@ingridka22 no inak, ja som nikdy pri telke alebo vecer nevyzierala ani sladkosti ani slanosti........ale vela som jedla a nezdraveho jedla, teraz jem menej a zdraveho, ale tak nejako to nechce telo prijat 😒

@kubkovka, tak to si dobrá, ja som vždy niečo vyžierala.... sladké, potom slané, proste stále som niečo žula 😝 chce to proste čas 😉 telo musí uveriť tomu, že je to už navždy a že nejde len o chvíľkový rozmar 😵 a potom len začne púšťať kilá 😵 uvidíš 😉 u mňa to je tiež tak, prísnu životosprávu už musím dodržiavať stále 😎 snáď si zvyknem 😅 😕

@ingridka22 no mne to vcelku vyhovuje, uz sa tesim na leto

idem do postele, dobru noc

@kubkovka, dobrú 🙂 a pekné sny 😉