icon

Ako cvičiť pri chudnutí v zlom počasí?

11. mar 2024

Aké aktivity robíte pri chudnutí?

Chodievam behať lebo pri tom najviac spálim ale poslednú dobu je strašne zlé počasie (veľa prší a je blato).

Zvyknem občas posilku, cvičenie s vlastnou váhou alebo box ale pri tom až tak veľa nespálim. Bicyklovanie je tiež fajn, no tiež počasie nič moc.

Preto ma zaujíma, aké aktivity ešte môžem robiť? Alebo som rozmýšľal nad bežiacim pásom, je to dobrá vec? Máte s tým niekto skúsenosť?

Ďakujem za rady.

avatar
hipuska
11. mar 2024

Pozri si na youtube steps challenge alebo tohto aj

https://www.youtube.com/watch?v=Ba3qZjzPonI
avatar
skatloka
11. mar 2024

za mna je plavanie najlepsie cvicenie! za kazdeho pocasia, nenarocne a netrpia klby, bezne plavanim spalim 500-750 kcal, zalezi od trvania a tempa 😉

avatar
lisymbia
11. mar 2024

Silový tréning, plávanie no treba si uvedomiť že pri chudnutí je strava omnoho dôležitejšia ako pohyb