Ako sa správne riadiť v kalorických tabuľkách?

@user12341 keď si ich správne nastavíš pre začiatočníkov tak budú tie čísla rovnaké.
Keďže máš pokročilé nastavenie mala by si vedieť čo sledovať - ale prezradím ti, je to to horné v červenom obdĺžniku.

Hlavne si vypni aktivity a nastav režim.To -153 kcal tam nemáš mať, má tam byť 0

ty vážiš 42kg?

Naozaj chces schudnut na 40! kg? 😨