Ako účinne schudnúť zo stehien?
Baby, podarilo sa vam zhodit zo stehien? Ako? Mam,ich trochu tlstejsie a lytka stihle. Nechcem chudnut.celkovo, mam 170 cm a 56 kg. Ten tuk akoby sa usadzal len na stehnach.....
Mne išlo dole aj brucho aj stehná, najviac pás, čo ma prekvapilo, ale ja by som zas chcela schudnúť zo spodnej strany ramien a neviem ako...
@snowflakenel nikdy neschudnes len jednu partiu. Nikdy nikdy nikdy. Zapracuj na vyformovani
@really8 no ved toto. To je to najtazsie. Mame to v rodine. Tie vnutorne stehna je vzdy najtazsie zhodit. - vyformovat
Súhlasím s prvým komentárom. Žiaľ, každý máme svoju zlu partiu. Skus teda len formovať, cviky na predné a vnútorné stehná.
@snowflakenel cvicenie.
@really8 no ved toto. To je to najtazsie. Mame to v rodine. Tie vnutorne stehna je vzdy najtazsie zhodit. - vyformovat
@snowflakenel proste sa s tym musis zmierit. Cvic silove cviky nech nohy majunpekby tvar a vyzeraju lepsie. Nic ine ti neostane. Stehna su moja celozivotna trauma ale asi sa blizim k bohu kedy ich zacninam tolerovat a nebojujem tolko. Mozno sleduj influ trenerov ktory maju tiez pevnejsie stehna ako napr zuzka hanajickova
@snowflakenel v rodine máme geneticky všetky väčšie stehná. No keď som začala poriadne makať pekne sa mi vyformovala celá postava. Ono nemusis byť ani v deficite.
@snowflakenel v rodine máme geneticky všetky väčšie stehná. No keď som začala poriadne makať pekne sa mi vyformovala celá postava. Ono nemusis byť ani v deficite.
@anonym_21ac08 jasne,do velkeho deficitu nechcem ist vobec. Minuly rok som sla.na 50 kg a hroza.
56 a máš veľké stehna? hmmm určite nemáš
Nedá sa to len tak, musela som schudnúť celkovo, zamerať sa na stravu a na pohyb, aby každý deň som sa hýbala, postupne som zaradila aj silový tréning a vtedy som začala vidieť zmeny.
Mozno staci len vycvicit.pevnejsie vyzeraju chudsie.chodza drepy bicykel korcule.
@snowflakenel nikdy neschudnes len jednu partiu. Nikdy nikdy nikdy. Zapracuj na vyformovani