Chudnem, ale brucho ostáva
Ahojte žienky , schudla som nejakých 12 kilo a vážim toľko, koľko som chcela aj podľa bmi som spravne avšak moje brucho sa skoro vôbec nepohlo. Nie je tlste ale.je na ňom tuk ktoreho sa neviem zbaviť. Vedeli by ste mi nejak pomoct? Ďakujem vám za vaše rady.
@andrea1235356 Aj ja mam brusko. Pocas tehotenstva som nikde nepriprala, mala som len basketbalovu loptu v bruchu. Teraz 8 mesiacov po porode a vyzeram akoby som bola v 6 mesiaci tehotenstva lebo nadbytocna koza a tuk su stale tam.
Nikdy som nemala problem schudnut az teraz.
Bola som u terapeuta koli chrbtici a ten mi tak okrajovo povedal ze brusko ostane ak zle dychas. Zevraj je to bezne ze v tehotenstve, koli extra brusku kompenzujes a pouzivas ine svaly na dychanie a tiez ine svaly na drzanie tela kedze tazisko je inde. Potom po porode je tazke zacat pouzivat tie spravne svaly a tak ostava brusko. Ze su na to cviky. Ja to idem riesit az ked maly zacne behat a ja nebudem musiet chodit vsade za nim zohnuta.
Treba cvičiť,ale brucho je hlavne o strave
Brucho sa robí hlavne v kuchyni, nie vo fitku 🙂 cvičenie je len taky bonus
@viki128 jem správne ...
Bmi nie je uplne presne. Mozno mas stale vyssie percento telesnejo tuku a preto aj viditelne viac tuku na bruchu
Ja som mal napríklad vždy hrubý krk a stehná aj keď som vážil najmenej počas dospelého života. Ostatok tela všetko tenké ako feťák ale krk a stehná masívne. Niektoré časti proste nechudnú. Záleží aj aký typ kostry je lebo napríklad u žien zvykli byť široké boky a keď totálne na kosť schudne, tie boky zostanú.
