Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
@jarka28 oki, tak zajtra sa "vidíme" nech ti to na tej nočnej šikovnoo ujde 😉
@rosa197 tak asi nebude nám to spolu vychádzať kurnik, bo ja už mám zas kura nachystané na zajtra, tak sa musím tomu prispôsobiť.. a čo môžem raňajkovať? Celozrné so šunkou? Poobede môžem jogurt, či ten sem nepatrííí.. jaaaj začína dilema.. my sme len dneska kúpili stepper, o pol 4 som začala po troške, ako kedy, 500 mi ich napočítalo, stačí i zatiaľ 🙂 myslím, že celkovo mi to bude stačiť, uvidím ako budem stíhať, ale aspoň tých 500 by som chcela veru
Takže večerné meranie.. žiadnych 85,5kg jak na lačno, ale teraz 86,7kg, čož som ale tiež samozrejme spokojná, čiže 3,3kg za týždeň, úspech pre mňa jak hovado.. a v meraní, v páse -5cm, na bokoch -2cm nooo a teraz sa budete smiať, prsia nemeriam, namiesto toho meriam ruku, lebo mám pocit, že ich mám jak sumo 😀 a ta mám -2cm.. takže spokojnosť, len aby to aj ďalej tak išlo 🙂
@jarka28 no ja od 2.1. takže nie dlho zatial sa darí ale nerobím si žiadnu hlavu z prehreškou resp. dnes som zhrešila robila som koláčik tak som jeden ochutnala a mám mršku tak to až tak tragicky neberiem 😀 ja sa budem vážit raz za mesiac aj merat tak až 31 budem vediet ako som na tom 😀
@romcag pecivo a sunka nikdy nie dokopy. zapamataj si tak, ked mas rastlinky tak ziadne vyrobky, co su zo zvieratiek, to je masko ,mlieko a vyrobky z neho 🙂 vtedy mozes pecivo, cestoviny, ryza, zemiaky .....
ked mas zivocicha tak naopak. papas masko a vsetko zo zvieratiek okrem sacharidov, cize ziadne pecivo, ziadne prilohy ako ryza,zemiaky, cestoviny 🙂
zeleninu mozeskedykolvek, je jedno aky den mas a ovocie sa smie iba ked mas rastlinky 🙂
snad som pomohla 🙂
@jarka28 ahoj no uz som schudla 10kil za 2,5 mesiaca a plus kojim tak aj to nieco pomohlo ale keby sa nehybem a nejem zdravo tak neschudnem az tolko a uz tych par kil nejak hadam dole dam no neviem ako vcera som uz bola taka unavena ze som si dala kusok cokolady lebo som nevladala ked som nespala v noci :( a zas taka uzasna noc tak neviem ako budem uz dnes vladat :(
@romcag jeej ty si sikula ti to ide krasne dole 🙂 gratulujem 🙂 hned mas lepsi pocit co ? ja tiez cvicim na nom ale pri tychto prebdenych nociach ledva fungujem sama a to som chcela dnes si zumbu zatancovat a mozem tak prd lebo zas by to dopadlo ze malo cukru a dala by som si cokoladu idem sa odvazit ci mi ten vcerajsok ublizil 🙂
@minuskad ojojooooj, tak som to dnska pomiešala, no fasa, hneď prvý deň somariny robím :-/
@moncikyta ďakujem 🙂 ja som včera 600 dala, ani neviem ako 🙂 dneska sa tiež minimálne 500 chystám, uvidím ako budem stíhať.. na zumbu by som sa aj ja chcela dať, ale tak neviem neviem či by som to zvládla 😀 aaaa hádam neublížil, malý prehrešok nevadí, či? My sme bez plienky, každú chvíľu na záchod chodíme, tak tiež náročné dni máme 🙂 😀
@romcag tak Kristinka uz taka sikula 🙂 ..no a maminka tiez sikula ked dala 600 🙂 vies co prehresok neublizil schudla som aj tak 🙂 tak som spokojna 🙂 ..zvladla len by si sa do toho musela dostat ja som iba doma pri dvd a to super odreagovanie 🙂 a k tebe by sa Kristinka pripojila by ti tam tancovala 🙂 ..si si dala zle ranajky jaj ale to nevadi ved to su zaciatky naucis sa casom 🙂
@moncikyta nooo drží sa, už sme od rána tri krát boli, ale tak darí sa jej.. dva krát sa vycikala a raz vykakala, nerobí zbytočné prehánky na wc 🙂 nooo pohľadám ešte dajaké videá amožno sa s Tinkou aj do toho dáme, že by so mnou potancovala 😀 tak ale ja som drevo v tomto 😀 veru, raňajky som pokašalala 😖 ale nevadí, nabudúce budem múdrejšia 🙂 aj tak som hrdá, malý krajšek celozrneného chlebíka, s kolieskom šunky a zeleninou sa mi zdá lepšie ako tri rožky s nejakým šalátom majonézovým :-/
@romcag no aspon ze nie zbytocne tam nebehate to je sikula kedsa tak rychlo naucila 🙂 no aj ja som bola na zaciatku dreco 🙂 tak uz som si dala stepper na rano 🙂 pokracujem na obed 🙂 .. urcite zdravsia varianta ako 3rozky 🙂 mozes byt na seba pysna aj tak ved robis pre seba teraz vela 🙂
@moncikyta noo aj my už máme poratané a postané, riady umyté, malá spí, ale keď pozerám ako je von, dneska sa prechádzka si nekoná, však tam je hroooozne 😖 aspoň zložím konečne stromček bo nemám kedy 😒 keď sa malá zobudí po obednom spánku, ak budeme stíhať a vonku sa polepší, tka pôjdeme tatovi naproti.. uvidím..trebalo by mi aj povysávať, pozmývať, ožehliť, nakoľko som sa na to cez víkend vybodla,ale však aj zajtra je deň 😀
inak baby, ešte som vám chcela povedať, že ja niesom nejaká kávičkárka.. ale tak keď niekde sme, tak si príložitostne kávičku dám.. nooo a minule na tej tridsiatke prvý krát bez mliečka a cukru a celkom mi šmakovala 😉
@moncikyta nooo ja som už odzdobila, mm keď dojde, tak ho zloží 🙂 mne sa malá teraz ukladá, no uvidíme čo z toho bude ja asi variť pôjdem.. waaaw, že 1000, ty si super.. to ja tam nemám kedy ani ísť, s malou sa hrať, nakŕmiť na wc dať, tak vždy tak po 100 ledvo dám a už ma ťahá odtiaľ preč, ale dneska by som chcela veru aspoň 1000 dať.. a ty po koľko naraz dávaš? A aký zošit, to len tak aby si si písala, koľko si ich dala? Nooo ja si to tiež začnem značiť 😉 včera 600 dneska bohvie koľko bude 🙂
mm ide uložiť malú, ja si idem dať ten levanduľový kúpel.. zatiaľ papaaa baby